Mindfulness for OCD: Naučte sa efektívne metódy a prístup, ako prekonať nevysvetliteľné obsesie a

Pôvodný názov:

Mindfulness for OCD: The Ultimate Guide to Overcoming OCD, Learn Effective Methods and Approach on How to Overcome Unexplained Obsessions a

Obsah knihy:

Mindfulness pre OCD: Naučte sa efektívne metódy a prístup, ako prekonať nevysvetliteľné obsesie a nutkania

Je normálne, že máte určité rutinné postupy, ktoré vykonávate každý deň, a nie je ničím výnimočným, ak chcete mať vždy čistý a uprataný domov alebo pracovný priestor. Ak vám však neschopnosť vykonať určitú rutinu spôsobuje extrémnu úzkosť, nie je to zdravé. Ak nedokážete bojovať s nutkaním neustále robiť doma alebo v kancelárii poriadok, možno trpíte obsedantno-kompulzívnou poruchou. Podľa Americkej asociácie pre úzkosti a depresie trpí OCD približne 1 zo 40 dospelých a 1 zo 100 detí, pričom výskyt je vyšší u žien.

Ľudia s OCD nedokážu zastaviť určité tendencie, zvyky a myšlienky, ktoré nakoniec zasahujú do ich práce, sociálnych alebo iných aspektov života. V tejto knihe sa dozviete potrebné informácie, ktoré potrebujete na to, aby ste sa vyzbrojili k pochopeniu toho, čo je obsedantno-kompulzívna porucha alebo OCD. Dozviete sa o rôznych aspektoch OCD a o tom, ako ju ovládať. Zistíte, aké rôzne spôsoby liečby sú k dispozícii. Dozviete sa tiež, aký význam má podporná sieť na zvládnutie OCD.

V tejto knihe sa dozviete o týchto témach:

⬤ Bližší pohľad na OCD

⬤ Symptómy OCD

⬤ Prečo sa OCD považuje za poruchu

⬤ Je OCD dedičná

⬤ Dá sa OCD zvládnuť?

⬤ Dostupné druhy liečby

⬤ Môže pomôcť joga a meditácia?

⬤ Prečo je sebahodnotenie užitočné?

⬤ Správny prístup k boju proti nevysvetliteľným nutkaniam

Mnohí ľudia, ktorí trpia OCD, si v skutočnosti uvedomujú, že ich myšlienky a návyky nemajú skutočný zmysel, ale nie sú schopní prestať. Aj keď prestanú, väčšina z nich začne znova kvôli úzkosti, ktorú pociťujú. Je dôležité vyvinúť spôsoby a stratégie na zvládanie týchto tendencií, aby neovplyvňovali všetky aspekty vášho života.

Ak sa chcete dozvedieť viac o tom, ako na obsedantno-kompulzívne tendencie a ako ich zvládnuť, prejdite nahor a teraz kliknite na tlačidlo "pridať do košíka".