Mindfulness Cesta, nie cieľ

Recenzie čitateľov

Kniha je pútavým skúmaním osobných tém, ako je dospievanie, prvá láska a smútok, ktoré sa prelínajú s praktikami všímavosti, ktoré autorke pomáhajú pri zvládaní problémov. Smutné témy vyvažuje humorom a obsahuje praktické cvičenia, vďaka čomu je poučná a zároveň podnecuje k zamysleniu.

Zaujímavý a obsažný obsah, autorovo využívanie osobných spomienok, povznášajúci tón napriek smutným témam, účinné cvičenia mindfulness uvedené na konci každej kapitoly, ľahké čítanie a informatívnosť.

V recenziách nie je žiadna vyslovene spomenutá.

(na základe 2 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Mindfulness The Journey, Not The Destination

Obsah knihy:

Mindfulness Cesta, nie cieľ je viac než len svojpomocná kniha. Je to úžasná cesta sebapoznania, pochopenia a poznania, ktorá prináša jasnosť a motiváciu do každého aspektu nášho života. Každodenným praktizovaním všímavosti a dodržiavaním aktivít v tejto knihe môžete dosiahnuť hlbšie pochopenie toho, kým v skutočnosti ste.

Autorka nás vezme na svoju osobnú cestu životom. Prostredníctvom sebaanalýzy, reflexie, svojpomoci, poézie a literatúry nás povzbudzuje, aby sme sa na základe všímavosti, súcitu a vďačnosti stali strojcami svojho vlastného života. Tým, že budeme pracovať na tom, aby sme si udržali zdravú myseľ, pomôžeme nielen sebe, ale aj každému ďalšiemu vzácnemu životu, s ktorým sa na ceste stretneme.

Starostlivosťou o seba a zameraním sa na starostlivosť o seba a sebaúctu môžete nájsť spôsob, ako si uľahčiť, zjednodušiť a spríjemniť život. Je to ako prejsť z kamenistej cesty na diaľnicu a mať k dispozícii satelitný navigačný systém, ktorý vás bude navigovať na ceste. Bez ohľadu na to, aké utrpenie v živote prežívate, môžete nájsť tú vnútornú silu, ktorá vám umožní urobiť situáciu znesiteľnejšou.

Môžete začať práve teraz, v tomto okamihu, a vybrať si cestu k oveľa zdravšiemu, zmysluplnejšiemu a zmysluplnejšiemu životu. Neexistuje žiadny cieľ! Existuje len tento okamih, v ktorom môžete žiť, dýchať, smiať sa, plakať a tancovať. Je to nepretržitá cesta a toto je prvá lekcia, ktorú sa naučíte prostredníctvom všímavosti. Uvedomíte si tiež, že cesta nebude hladká, a preto je potrebné vytvoriť si ďalšie rezervy prostredníctvom starostlivosti o seba a výchovy, aby ste, keď sa na ceste objavia prekážky, predsa len našli cestu vpred.