Mindfulness-Based Cancer Recovery (Zotavenie z rakoviny založené na všímavosti): Vydajte sa na cestu, ktorá vám pomôže vyrovnať sa s liečbou a obnoviť svoj život.

Recenzie čitateľov

Kniha Mindfulness-Based Cancer Recovery je vysoko hodnotená čitateľmi, ktorí ju považujú za cenný a praktický zdroj informácií, najmä pre tých, ktorí sa stretávajú s rakovinou a s ňou spojeným stresom. Mnohí recenzenti ocenili jej jasný prístup krok za krokom a praktické nástroje, ktoré poskytuje na zvládanie úzkosti a zlepšenie všímavosti. Niektorí kritici však poukázali na obmedzenia v prístupe k všímavosti, pričom naznačili, že sa v plnej miere nezaoberá základnými zdravotnými problémami, a objavili sa aj návrhy na ďalšie zdroje, ako napríklad CD s riadenou meditáciou.

⬤ Poskytuje praktické nástroje a techniky na zvládanie úzkosti a stresu v súvislosti s rakovinou.
⬤ Ponúka jasný a štruktúrovaný prístup, ktorý môže čitateľom pomôcť sústrediť sa na pozitívne aspekty života počas ťažkých období.
⬤ Čitateľmi vysoko odporúčaná pre pacientov s rakovinou aj ich opatrovateľov.
⬤ Kombinuje praktické rady s inšpiratívnou podporou, vďaka čomu je vhodná pre rôznych čitateľov.
⬤ Obsahuje ľahko stráviteľné informácie založené na výskume a klinických skúsenostiach.

⬤ Niektorí kritici sa domnievajú, že mindfulness sa nedostatočne zaoberá základnými zdravotnými problémami.
⬤ Existujú názory, že tento prístup môže v určitých situáciách vyzerať ako obviňovanie obetí.
⬤ Chýbajúce doplnkové materiály, ako napríklad CD s vedenými meditáciami, niektorí čitatelia označili za nevyužitú príležitosť na rozšírenie vzdelávania.

(na základe 33 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Mindfulness-Based Cancer Recovery: A Step-by-Step MBSR Approach to Help You Cope with Treatment and Reclaim Your Life

Obsah knihy:

Ak vám bola diagnostikovaná rakovina, viete, že stovky otázok a obáv, ktoré máte v súvislosti s tým, čo vás čaká, môžu byť rovnako stresujúce ako samotná liečba rakoviny.

Výskum však ukazuje, že ak sa psychicky pripravíte na zvládnutie liečby rakoviny tým, že dostanete stres a úzkosť pod kontrolu, môžete zlepšiť kvalitu svojho života a stať sa aktívnym účastníkom vlastného zotavovania. Program Mindfulness-Based Cancer Recovery, ktorý vytvorili poprední psychológovia špecializujúci sa na onkológiu, je založený na redukcii stresu založenej na všímavosti (MBSR), terapeutickej kombinácii meditácie všímavosti a jemnej jogy, ktorá sa v súčasnosti ponúka ľuďom, ktorí prežili rakovinu, a ich blízkym v stovkách zdravotníckych centier, nemocníc a kliník na celom svete.

Nech je táto kniha vaším sprievodcom, keď sa zbavíte strachu a sústredíte sa na uzdravenie.