Mindfulness-Based Cancer Recovery: Mbsr: prístup krok za krokom, ktorý vám pomôže zvládnuť liečbu a získať späť svoj život

Recenzie čitateľov

Kniha o zotavení z rakoviny založená na všímavosti získala prevažne pozitívne recenzie od čitateľov, ktorí ju považujú za cenný zdroj informácií v ťažkých časoch. Na mnohých čitateľov zapôsobili najmä jej praktické rady, zrozumiteľnosť a spôsob, akým im pomohla zvládnuť úzkosť a stres spojený s liečbou rakoviny a rekonvalescenciou. Niektorí používatelia však vyjadrili obavy z obmedzení všímavosti ako samostatného riešenia.

Kniha poskytuje praktické a inšpiratívne rady špeciálne prispôsobené pre pacientov s rakovinou. Čitatelia ocenili jej jasný jazyk, návod krok za krokom a schopnosť podporiť všímavosť a pokoj počas náročných období. Odporúčame ju pacientom aj ich podporným systémom a mnohí ju považujú za nápomocnú pri znižovaní stresu a zlepšovaní emocionálnej pohody.

Niektorí recenzenti poukázali na to, že prístup všímavosti nemusí riešiť základné príčiny stresu a môže sa zdať nedostatočný ako samostatné riešenie zložitých problémov, ako je rakovina. Niekoľko z nich uviedlo, že ďalšie zdroje, ako napríklad CD s vedenou meditáciou, by mohli zlepšiť skúsenosti s učením.

(na základe 33 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Mindfulness-Based Cancer Recovery: A Step-By-Step Mbsr Approach to Help You Cope with Treatment and Reclaim Your Life

Obsah knihy:

Prístup mysle a tela k uzdraveniu Ak vám diagnostikovali rakovinu, viete, že stovky otázok a obáv, ktoré máte v súvislosti s tým, čo vás čaká, môžu byť rovnako stresujúce ako samotná liečba rakoviny.

Výskum však ukazuje, že ak sa psychicky pripravíte na zvládnutie liečby rakoviny tým, že dostanete stres a úzkosť pod kontrolu, môžete zlepšiť kvalitu svojho života a stať sa aktívnym účastníkom vlastného uzdravenia. Program Mindfulness-Based Cancer Recovery, ktorý vytvorili poprední psychológovia špecializujúci sa na onkológiu, je založený na redukcii stresu založenej na všímavosti (MBSR), terapeutickej kombinácii meditácie všímavosti a jemnej jogy, ktorá sa v súčasnosti ponúka ľuďom, ktorí prežili rakovinu, a ich blízkym v stovkách zdravotníckych centier, nemocníc a kliník na celom svete.

Nech je táto kniha vaším sprievodcom, keď sa zbavíte strachu a sústredíte sa na uzdravenie. Vďaka tomuto osemtýždňovému programu sa naučíte: - používať osvedčené zručnosti MBSR počas liečby a rekonvalescencie - posilniť svoju imunitnú funkciu prostredníctvom meditácie a liečivej jogy - upokojiť pocity strachu, neistoty a nedostatku kontroly - vedome zvládať ťažké symptómy a vedľajšie účinky - objaviť svoju vlastnú schopnosť uzdraviť sa a prosperovať po nepriaznivých udalostiach