Mindfulness at Work for Dummies

Recenzie čitateľov

Celkovo sa kniha Mindfulness at Work for Dummies považuje za komplexnú príručku, ktorá predstavuje praktiky mindfulness prispôsobené pracovnému prostrediu. Zahŕňa základné aspekty všímavosti, ako môže zlepšiť pracovný život a ponúka praktické cvičenia. Niektorí čitatelia však považujú prezentáciu za príliš heslovitú a nie takú stručnú, ako sa očakávalo.

⬤ Komplexný prehľad konceptov mindfulness a ich aplikácií na pracovisku.
⬤ Prehľadná organizácia a užitočné cvičenia pre čitateľov.
⬤ Vhodné pre začiatočníkov s malými predchádzajúcimi znalosťami o mindfulness.
⬤ Poskytuje užitočné zdroje pre ďalšie štúdium.
⬤ Pozitívny tón a praktické rady na zlepšenie dynamiky na pracovisku.

⬤ Niektorí považujú knihu za príliš obsiahlu a opakujúcu sa, čo sťažuje rýchle pochopenie kľúčových konceptov.
⬤ Zameranie na všímavosť na pracovisku sa môže zdať príliš obmedzené, pričom sa neberie do úvahy širšie využitie všímavosti v živote.
⬤ Vnímanie tréningu všímavosti ako orientovaného na predaj.
⬤ Niektorí skúsení čitatelia považujú obsah za príliš základný a nedostatočne hlboký.
⬤ Veľké používanie žargónu a módnych slov môže pôsobiť rušivo.

(na základe 39 čitateľských recenzií)

Obsah knihy:

Ovládnite svoju myseľ, zvládnite stres a zvýšte svoju produktivitu.

Kniha Mindfulness at Work For Dummies poskytuje základné usmernenia pre zamestnancov na všetkých úrovniach organizácie, ktorí sa snažia o väčšie sústredenie a jasnosť vo svojej práci. Vysvetľuje, ako môže mindfulness pomôcť zamestnávateľom, ktorí chcú zaviesť vedomé postupy na pracovisku, a poskytuje vedúcim pracovníkom a mentorom v organizácii nástroje, ktoré potrebujú, aby sa stali efektívnejšími lídrami a koučmi. Audio súbor na stiahnutie obsahuje vedené cvičenia a meditácie mindfulness vhodné pre scenáre na pracovisku, ktoré sú základným prvkom programov mindfulness.

Mindfulness at Work For Dummies obsahuje:

⬤ Uvod do problematiky mindfulness a ako môže pomôcť zlepšiť pracovné správanie.

⬤ Vysvetlenie toho, ako si mozog uchováva nové vedomé pracovné vzorce... s trochou praxe.

⬤ Užitočné tipy na začlenenie všímavosti do pracovného dňa.

⬤ Ako môžu organizácie profitovať zo zavádzania uvedomelých prístupov k práci.

⬤ Návod pre vedúcich pracovníkov, ako môže všímavosť pomôcť rozvíjať ich vodcovské kvality.