Mindfulness aktivity pre deti (a ich dospelých): Naučte sa kľudu, sústredeniu a vďačnosti na celý život

Recenzie čitateľov

Kniha Sally Arnoldovej „Paint a Double Rainbow“ (Maľuj dvojitú dúhu) je chválená pre svoje jednoduché a účinné aktivity zamerané na všímavosť určené pre rodičov a deti. Ponúka súcitné aj pútavé cvičenia, ktoré podporujú prepojenie a emocionálne uvedomenie, vďaka čomu je vhodná pre domáce prostredie aj pre triedu. Mnohí recenzenti vyzdvihujú jednoduchosť použitia, estetické usporiadanie a pozitívny vplyv, ktorý môže mať na rodinné väzby, najmä v náročných obdobiach.

Jednoduché a jasné pokyny, účinné aktivity zamerané na uvedomelosť, krásne a prívetivé usporiadanie, podporuje väzby medzi rodičmi a deťmi, vedecky podložené, vhodné pre domácnosť a triedu, poskytuje nástroje pre emocionálnu pohodu a podporuje interakcie bez technológií.

Niektorí recenzenti uviedli, že zatiaľ nemohli používať aktivity s deťmi počas súčasných obmedzení, čo naznačuje, že praktické použitie môže byť v určitých situáciách obmedzené.

(na základe 13 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Mindfulness Activities for Kids (and Their Grown-Ups): Learn Calm, Focus, and Gratitude for a Lifetime

Obsah knihy:

Aktivity zamerané na všímavosť, ktoré môžu deti vykonávať spolu s dospelými, aby boli spoločne sústredení, pokojní a vďační Všímavosť znižuje úzkosť a stres, zlepšuje sústredenie a vytvára pokoj - všetky tieto vlastnosti chcú rodičia pre svoje deti. Aký je však najlepší spôsob, ako ho naučiť svoje dieťa? V knihe Mindfulness Activities for Kids (And Their Grown-ups) nájdete 40 aktivít zameraných na mindfulness, ktoré môžete vykonávať spoločne s dieťaťom, takže obaja budete mať úžitok a zároveň si vytvoríte hlbší vzťah.

Či už si vychutnávate tiché sendviče, zdieľate vďačnosť pri mesačnom svite, alebo sa prechádzate kriedou, táto pôvabná kniha vám pomôže vytvoriť si súpravu nástrojov všímavosti, začleniť všímavosť do vášho každodenného života a vytvoriť hlboké a trvalé putá. Spoločne sa môžete zabaviť pri skúmaní...

- JASNÝ PRÍRUČKA K VEDOMOSTI A JEJ VÝHODY - ODSTRAŇOVANIE STRESU A ANXIETY prostredníctvom dýchania, posilňovania zmyslov, sústredenia, láskavosti, predstavivosti a relaxácie - KREATÍVNE AKTIVITY, ktoré vás naučia všímavosti a premenia každodenné interakcie na lepšie zdravie pre vás oboch. A čo je najlepšie, vy a vaše dieťa si vytvoríte silné návyky všímavosti na celý život.