Hodnotenie:
Kniha Emily Hornovej ponúka kombináciu humoru a praktických cvičení mindfulness, vďaka čomu je pre čitateľov aktuálna a prístupná najmä v stresových obdobiach, ako je pandémia. Mnohí čitatelia oceňujú jej ľahký tón a rozmanitosť cvičení, zatiaľ čo niektorí majú pocit, že jej chýba hĺbka a ponúka málo nových informácií.
Výhody:⬤ Humorný a pútavý štýl písania
⬤ praktické a ľahko stráviteľné cvičenia
⬤ aktuálny a empatický prístup
⬤ ponúka iný pohľad na mindfulness
⬤ obsahuje humor, vďaka ktorému sú cvičenia prístupné.
⬤ Niektorí čitatelia považujú obsah za povrchný a bez nových poznatkov
⬤ jazyk môže byť pre niektorých rušivý
⬤ opakujúce sa cvičenia
⬤ nevhodné pre tých, ktorí hľadajú hlboké alebo pokročilé techniky mindfulness
⬤ oslovuje skôr mladšie publikum.
(na základe 10 čitateľských recenzií)
Mindful as F*ck: 100 Simple Exercises to Let That Sh*t Go!
Upokojte sa, žite v prítomnosti a buďte pozorní ako s*ačky s týmito rýchlymi a chytľavými spôsobmi, ako žiť v prítomnosti.
Keď sa vám zdá, že vás celý svet kvôli niečomu posadil na zadok, chvíľka na upokojenie, zozbieranie myšlienok a spracovanie stresu vám môže veľmi pomôcť.
Mindful As F*ck vám ukáže, ako byť prítomný, sústredený a pozitívny, aby ste mohli žiť v prítomnosti bez ohľadu na to, ako sa práve cítite. Táto zábavná a účinná kniha s priamočiarymi heslami, ako napríklad „Zabi svoj strach levím dychom“, „Nastav si zámer hneď teraz“ a „Napíš drsné haiku“, ti pomôže žiť svoj najlepší život bez ohľadu na to, čo sa ti postaví do cesty.