Mind Body Baby - Ako jesť, myslieť a cvičiť, aby ste mali čo najlepšiu šancu na počatie

Recenzie čitateľov

Kniha získala pozitívne recenzie pre svoj praktický prístup a účinnosť, ktorá pomáha čitateľom vyrovnať sa s procesom IVF prostredníctvom cvičení všímavosti a písania denníkov. Mnohí čitatelia majú pocit, že im poskytuje jasnosť a podporu, čo výrazne ovplyvňuje ich pohľad na svet a emocionálnu pohodu.

⬤ Dobrá vyváženosť tipov a postrehov
⬤ účinné denníkové cvičenia
⬤ podporuje všímavosť a znižovanie stresu
⬤ podporuje liečbu neplodnosti
⬤ praktický a zrozumiteľný štýl písania
⬤ čitatelia sa cítia pochopení.

V recenziách nie sú uvedené žiadne konkrétne zápory.

(na základe 3 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Mind Body Baby - How to eat, think and exercise to give yourself the best chance at conceiving

Obsah knihy:

Povinný plán plodnosti, ktorý upokojí vašu myseľ, vyživuje vaše telo a maximalizuje vaše šance na dieťa.

Popredná poradkyňa v oblasti plodnosti Ann Brackenová spája svoje dlhoročné skúsenosti v tejto oblasti s touto podpornou príručkou, ktorá podporí plodnosť tým, že do centra vašej cesty postaví pohodu. Ann rozoberá techniky znižovania stresu založené na všímavosti, ktoré sú vedecky overené v boji proti stresu spôsobenému problémami s plodnosťou, a ponúka jasné, praktické rady a tipy, ako starať sa o svoje zdravie a pohodu - aby ste optimalizovali svoju plodnosť a vzbudili pozitívny postoj v ťažkých časoch.

Obsahuje kapitoly o:

A- Ako zvládnuť psychologické a emocionálne dôsledky problémov s plodnosťou.

A- Cvičenie všímavosti.

A- Informácie o reprodukčnej liečbe.

A- Prírodné zdravotné terapie.

A- Výživa a doplnky na zvýšenie plodnosti, autorka Dr. Marilyn Glenville.

A- Restoratívna joga a vedomý pohyb.

A- Myslenie o plodnosti prostredníctvom CBT.

A- Starostlivosť o seba.

A- Starostlivosť o vaše vzťahy.

A- Užitočné zdroje.

Obsahuje čiarové ilustrácie, ktoré dopĺňajú text, cvičenia na písanie denníkov v celej knihe a predslov priekopníčky medicíny mysle a tela, Dr. Alice Domar.

'Jednoznačne povinné čítanie bez ohľadu na to, kde sa na svojej ceste nachádzate.

My Fertility Specialist Magazine

"Veľmi potrebný liek na príliš často stresujúcu a dušu skúmajúcu cestu k rodičovstvu. Budem ju odporúčať svojim pacientom v oblasti plodnosti.

Emma Cannon, odborníčka na integrovanú plodnosť, autorka knihy The Baby-Making Bible

"Táto kniha poskytuje dokonalú rovnováhu načrtávajúcu integratívny prístup mysle a tela a je nevyhnutným doplnkom medicínskych aspektov cesty za plodnosťou.

Dr. James Nicopoullos, konzultant gynekológ a špecialista na reprodukčnú medicínu, Lister Clinic, Lister Hospital, Chelsea, Londýn

"V tejto knihe Ann Brackenová zhromaždila to, čo potrebujete vedieť, v ľahko prístupnej, priateľskej a súcitnej forme".

Dr. Alice D. Domar, docentka pôrodníctva, gynekológie a reprodukčnej biológie, Harvard Medical School a výkonná riaditeľka Domar Center for Mind/Body Health