Hodnotenie:
Kniha Lo Bosworthovej je mnohými čitateľmi pozitívne prijímaná pre jej praktické poznatky o zdraví a wellness žien, ktoré prístupným spôsobom prepájajú rôzne telesné systémy. Niektoré čitateľky však považujú niektoré časti za nereálne alebo si želajú podrobnejší obsah a recepty.
Výhody:Praktický návod na starostlivosť o seba pre ženy, zrozumiteľný, prehľadné prepojenia medzi telesnými systémami, poučný a pre mnohé čitateľky meniaci život, obsahuje užitočné recepty.
Nevýhody:Niektorý obsah môže byť príliš zložitý, niektoré plány sa zdajú byť nereálne pre bežných ľudí a niektoré čitateľky si želajú viac informácií o konkrétnych produktoch a značkách, ktoré autorka používa.
(na základe 9 čitateľských recenzií)
Love Yourself Well: An Empowering Wellness Guide to Supporting Your Gut, Brain, and Vagina
Úprimný a prístupný sprievodca optimalizáciou zdravia žien od Lo Bosworthovej - generálnej riaditeľky a zakladateľky Love Wellness -, ktorý sleduje prepojenie čriev, mozgu a vagíny a poskytuje prirodzené riešenia intímnych problémov.
Lo Bosworthová si nevedela rady, keď z ničoho nič začala pociťovať zvláštne fyzické ťažkosti, ako sú únava, kvasinkové infekcie a vyčerpávajúca mozgová hmla. Výkonnej riaditeľke a bývalej hviezde televíznej reality šou neboli cudzie úzkosti ani depresie, ale tie sa dali ľahšie vystopovať a ľahšie vyriešiť; tieto nové, záhadné ťažkosti boli chronické.
Kniha Love Yourself Well je inšpirovaná Loinou osobnou cestou za zdravím a neúspechmi, ktoré ju na tejto ceste stretli. Ako sama zistila, problémy, ktoré prežívala, boli bežné, ale v rozhovoroch o verejnom zdraví bohužiaľ neviditeľné. Lo podrobne opisuje svoju osobnú cestu k lepšiemu zdraviu a posilneniu postavenia a odovzdáva lekcie, ktoré sa naučila v snahe dosiahnuť harmóniu tela. Spolu s panelom lekárskych odborníkov Lo demystifikuje vedecké poznatky o osi črevá-mozog-vagína a ukazuje, ako sa s úprimnosťou a humorom stala odborníčkou na sexuálne zdravie a celkovú pohodu pre mileniálov. Najdôležitejšie je, že Lo poskytuje priestor na úprimné a otvorené rozhovory o intímnych otázkach, ktorým ženy čelia - a o ktorých musia hovoriť.
Kniha odpovedá na otázky ako: Ako moje celkové zdravie ovplyvňuje zdravie mojej vagíny? Existuje spôsob, ako vyliečiť deravé črevá a deravý mozog? Existujú doplnky stravy a diéta na podporu harmónie tela? Je moje telo normálne? Čo je normálne, pokiaľ ide o sexuálne zdravie?
Kniha Milujte sa dobre je plná receptov, cvičení a realizovateľných stratégií na splnenie vašich wellness cieľov, ponúka komplexný plán na omladenie vášho zdravia a pomôže vám prejsť od pocitu blaha k pocitu rovnováhy.