Hodnotenie:
Kniha „Miluj svoje telo“ od Janet Farnsworthovej ponúka hlboké poznatky a praktické kroky k sebaprijatiu a láske k vlastnému telu. Čitateľov zaujme osobnými príbehmi, skúsenosťami z reálneho života a štruktúrovaným programom zameraným na zlepšenie obrazu tela a podporu súcitu so sebou samým. Mnohí recenzenti sa vyjadrujú, že kniha pôsobí ako sprievodca pri liečení hanby za telo a podporuje pozitívnu zmenu myslenia.
Výhody:⬤ Pútavé a ľahko čitateľné, s príťažlivými osobnými príbehmi a praktickými cvičeniami.
⬤ Poskytuje štruktúrovaný program (The Practice of Now), ktorý čitateľov posilňuje na ich ceste k sebaprijatiu.
⬤ Ponúka súcitné postrehy, ktoré nájdu odozvu u tých, ktorí bojujú s problémami s obrazom tela.
⬤ Mnohí čitatelia pocítia pocit uzdravenia a spojenia vďaka autorkinmu transparentnému rozprávaniu.
⬤ Vrelo odporúčané pre každého, kto má telo, povzbudzujúce univerzálnu príťažlivosť.
Pre niektorých čitateľov môže byť koncept lásky k telu a jeho prijatia náročný na realizáciu, najmä ak sú hlboko zakorenení v negatívnom sebavedomí. Niekoľkí môžu mať pocit, že prístup knihy, hoci je prenikavý, si môže vyžadovať rozsiahlejšie základné znalosti z psychoterapie alebo filozofie jogy na hlbšie pochopenie.
(na základe 13 čitateľských recenzií)
Love Your Body: The Guide to Stop Making Your Body a Battleground
Hanbíte sa za svoje telo? Želáte si, aby vaše telo bolo iné? Vyššie? Štíhlejšie? Silnejšie? Stalo sa vaše telo nejakým spôsobom bolestivým miestom, keď chcete, aby bolo miestom radosti a potešenia? Nie ste v tom sami.
Drvivá väčšina žien je so svojím telom nespokojná a keby mohla, niečo by na ňom zmenila. Janet Farnsworthová je celoštátne uznávaná učiteľka jogy, somatická terapeutka a trénerka posilňovania tela, ktorá už roky trénuje ženy, ako opäť milovať svoje telo.
Je zakladateľkou organizácie The Practice of Now: Je to pohybovo-terapeutická prax, ktorej cieľom je liečiť a rozvíjať váš vzťah s telom. V knihe Milujte svoje telo: Sprievodca, ako prestať robiť zo svojho tela bojisko vás Janet naučí: Ako sa pozrieť do zrkadla a byť spokojný s tým, čo vidíte Ako spoznať a rešpektovať to, čo vaše telo chce a potrebuje Ako odstrániť bloky, ktoré vás udržiavajú v pocite nespojitosti a nespokojnosti Ako sa hýbať spôsobom, vďaka ktorému sa cítite silní a krásni Praktické techniky na upokojenie nervového systému a pocit pokoja vo vašom tele Pridajte sa k Janet, ktorá vás naučí, ako prestať ovplyvňovať svoj obraz tela a svoje zážitky a ako sa začať cítiť vo svojom tele doma ešte dnes.