Miluj ma štíhla: Ako sa inteligentné páry spájajú, aby schudli, viac cvičili a zostali spolu zdraví

Recenzie čitateľov

本书深入探讨了夫妻如何通过更好的沟通和相互理解，在减肥和健康生活方式的道路上相互支持。本书将研究成果与实用建议相结合，是一本对夫妻很有帮助的资料。

⬤ 就夫妻关系如何影响健康和减肥提供基于研究的见解。
⬤ ＃＃强调伴侣间有效沟通的重要性。
⬤ ＃＃包括贴近生活的例子和对话分析，许多夫妻可能会觉得熟悉和幽默。
⬤ ＃＃结构合理，便于阅读，为时间有限的读者提供章节摘要和简短部分。
⬤ 提供实用建议，促进减肥过程中的相互支持。

⬤ 有些读者认为书中的学术内容过于冗长，很难找到有用的信息。
⬤ ＃＃一些评论对该书的整体价值表示失望，认为它缺乏实质内容。
⬤ 一位评论者的体验非常负面，认为这是他们读过的 “最愚蠢的书”。

(na základe 9 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Love Me Slender: How Smart Couples Team Up to Lose Weight, Exercise More, and Stay Healthy Together

Obsah knihy:

Táto "revolučná kniha" (Harville Hendrix, PhD, spoluautor knihy Making Marriage Simple ), založená na špičkovom výskume s viac ako 1 000 manželskými pármi, vám ukáže, ako posilniť svoje odhodlanie posilnením vášho vzťahu, a ponúkne vám nový prístup k chudnutiu, ktorý z vášho manžela alebo manželky urobí vášho najvernejšieho spojenca v oblasti zdravia.

Najprv príde láska, potom manželstvo... a potom väčšia veľkosť nohavíc? Mnohé páry priberú, keď sa usadia vo vzťahu, ale niektorým párom sa podarí tomuto trendu vzdorovať. Cvičia (spolu alebo oddelene), podporujú svoje zdravé stravovacie návyky a ich vzťahy sú vďaka tomu silnejšie. Aké sú ich tajomstvá?

Ukazuje sa, že mnohí z nás ignorujú najsilnejší nástroj, ktorý nám môže pomôcť získať a udržať si zdravie - svojho manžela alebo manželku. Doktori Thomas Bradbury a Benjamin Karney, spoluvedúci Inštitútu vzťahov na Kalifornskej univerzite v Los Angeles, už viac ako dvadsať rokov skúmajú, ako páry komunikujú v týchto otázkach, a na vlastnej koži sa presvedčili, ako si partneri môžu navzájom pomáhať (a brániť) v napredovaní k lepšiemu zdraviu. V knihe Miluj ma štíhleho identifikujú konkrétne zásady, ktoré úspešné páry používajú pri snahe zlepšiť svoje zdravie.

Love Me Slender ponúka nové riešenia založené na pozoruhodnom poznaní: Silné spojenie, ktoré zdieľame so svojím partnerom, môže ovplyvniť to, čo jeme, koľko cvičíme, ako starneme a nakoniec aj to, ako dlho žijeme. Posilnenie tohto spojenia a jeho využitie na ovplyvnenie našich každodenných návykov je kľúčom k lepšiemu zdraviu.

Kniha Miluj ma, štíhly, obsahuje sebahodnotenie a prípadové štúdie skutočných párov, ktoré sa snažia o to, aby zostali spolu zdraví, a je to povzbudzujúci sprievodca, ktorý vám otvorí oči a pomôže zmeniť dynamiku vášho vzťahu a zlepšiť vaše zdravie - a zdravie tých, ktorých máte najradšej.