Mighty Mindsets - Ako môže všímavosť pomôcť vášmu dieťaťu zvládnuť životné vzostupy a pády

Recenzie čitateľov

Kniha je dobre prijatou príručkou o všímavosti určenou deťom a dospelým, chválená pre svoj zrozumiteľný obsah a pútavé ilustrácie. Prístupným spôsobom vysvetľuje funkcie mozgu a zvládanie emócií, vďaka čomu je prínosom pre rodičov aj deti.

⬤ Dobre napísaná a zrozumiteľná pre deti
⬤ výborné vysvetlenie fungovania mozgu
⬤ praktické rady na zvládanie nálad
⬤ pútavé ilustrácie
⬤ vhodná pre rôzne vekové kategórie
⬤ podporuje komunikáciu medzi rodičmi a deťmi.

Niektorí čitatelia sa domnievajú, že by jej prospelo vydanie ďalšej knihy určenej starším deťom a mladým dospelým, ktorá by rozšírila predstavené pojmy.

(na základe 3 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Mighty Mindsets - How mindfulness can help your child with life's ups and downs

Obsah knihy:

Povedalo niekedy vaše dieťa: „Toto nedokážem“ alebo „Toto mi nejde“? Je pre ne ťažké vidieť v sebe to dobré? Cítia sa niekedy preťažené? Deti môžu bojovať s veľkými i malými životnými výzvami.

Táto kniha, napísaná spôsobom priateľským k deťom a obsahujúca praktické nástroje, ktoré môžu používať každý deň, pomôže vášmu dieťaťu vybudovať si nové návyky a spôsoby myslenia, pochopiť svoje emócie a stať sa šťastnejším a odolnejším. Vieme, že všímavosť môže nám aj našim deťom pomôcť žiť v prítomnosti a upokojiť myseľ.

Ale čo presne je všímavosť? A prečo nám uľahčuje vyrovnať sa so všetkým, čo nám život pripraví? Ako funguje váš mozog a čo má spoločné s náladami? Prečo sa niekedy cítite úzkostní, skrížení alebo vystrašení a čo s tým môžete urobiť? Ako vám môže dýchanie, pohľad na snehovú guľu alebo zmena toho, čo hovorí hlas vo vašom vnútri, pomôcť cítiť sa lepšie? Keď si hovoríme negatívne príbehy - napríklad „nie som dobrý v matematike“ - je ťažšie sa učiť. Ak však dokážeme zmeniť svoje myslenie - „Ešte mi nejde matematika“ - pomôžeme svojmu mozgu učiť sa.