Mier, láska a vlákna: Viac ako 100 receptov bohatých na vlákninu pre celú rodinu

Recenzie čitateľov

Kniha je dobre prijatou kuchárskou knihou Mairlyn Smithovej, ktorá sa zameriava na zaradenie väčšieho množstva vlákniny do stravy chutným a prístupným spôsobom. Čitatelia chvália jej pútavý štýl písania, krásne fotografie a chutné recepty, zatiaľ čo niektorí upozorňujú, že nemusí splniť očakávania každého.

Kniha je dobre napísaná priateľským a humorným tónom, obsahuje viac ako 100 chutných a zdravých receptov, ktoré pomáhajú zvýšiť príjem vlákniny, obsahuje krásne fotografie a ponúka praktické rady pre zdravý životný štýl. Mnohí používatelia zistili, že recepty sa ľahko dodržiavajú, a uviedli, že im chutia jedlá pripravené z knihy, čo z nej robí silné odporúčanie pre tých, ktorí chcú zlepšiť svoj jedálniček.

Niektorí recenzenti mali pocit, že kniha je len „dobrá“ a nemusí zodpovedať kuchárskym preferenciám alebo očakávaniam každého.

(na základe 55 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Peace, Love and Fibre: Over 100 Fibre-Rich Recipes for the Whole Family

Obsah knihy:

"Mairlyn Smithová sa vďaka svojmu vtipnému prístupu ku všetkým výživným a vlákninovým potravinám stala obľúbenou televíznou herečkou počas dňa. Žijeme pre jej chutné recepty, ľahko stráviteľné rady pri príprave jedál a, samozrejme, jej schopnosť nikdy sa nebrať príliš vážne." --Tracy Moore, moderátorka relácie Cityline

Najzábavnejšia profesionálna domáca ekonómka na svete a samozvaná kráľovná vlákniny sa vracia s krásnou kuchárskou knihou a sprievodcom zdravým životným štýlom!

Mairlyn Smithová, mediálna osobnosť, profesionálna domáca ekonómka a autorka šiestich kuchárskych bestsellerov, si dala za cieľ priblížiť zdravý životný štýl a chutnú stravu bohatú na vlákninu širokým masám. Zdravý život však nie je len o jedle - je to o celom vašom prístupe k životu, od toho, koľko cvičíte, cez to, ako zvládate stres, až po to, akými ľuďmi sa obklopujete. A práve vďaka Mairlyninej viere v celkovú silu mysle, tela a ducha je jej osobným mottom "mier, láska a vláknina". Pokoj do svojho života pozýva prostredníctvom pokojných chvíľ v prírode a praktizovania vďačnosti; láska pochádza z rodiny, priateľov a naplnenej kariéry. A čo sa týka vlákien? No, Mairlyn a vlákna sa spájajú už dávno. Mairlyn je totiž presvedčená, že ak chcete byť na vrchole svojich síl, musíte mať stravu bohatú na vlákninu.

Vo svojej najnovšej kuchárskej knihe Mairlyn presne vysvetľuje, čo je vláknina a prečo je takou dôležitou súčasťou zdravého života. V knihe Vláknina 101 alebo ako získať A+ na kolonoskopii sa Mairlyn venuje všetkým základom, pričom používa svoj charakteristický zmysel pre humor a nadšenie. Dozviete sa, ako vláknina pozitívne ovplyvňuje hladinu cukru v krvi a zdravie čriev a ako znižuje riziko niektorých druhov rakoviny. Potom vás Mairlyn presne naučí, ako si vytvoriť vyváženejšiu stravu bohatú na vlákninu bez toho, aby ste to prehnali. Keď sa presuniete k receptom, nájdete tu lákavý sortiment na každé jedlo a príležitosť s jedlami, ako sú tekvicové koláčiky s korením, čedarové minisušienky na večeru, šalát zo šošovice a pšeničných plodov s jahodami a mätou, bravčové mäso na pomalom varení, kuracie mäso a cícerové karí, a dokonca aj dezerty, ako je čokoládový koláč!

Každý recept má úplný nutričný rozpis a užitočné ikony na zvýraznenie vegetariánskych, vegánskych, bezlaktózových a bezlepkových jedál. V celom texte nájdete aj Mairlynine úvahy o živote, láske a všetkom, čo k tomu patrí.

Krásna kuchárska kniha a zároveň sprievodca zdravým životným štýlom Peace, Love & Fibre vám umožní cítiť sa čo najlepšie - vnútri aj vonku - v krátkom čase.