Metóda prirodzenej menopauzy: Výživový sprievodca perimenopauzou a po nej

Recenzie čitateľov

Kniha je chválená za informatívny a užívateľsky prívetivý prístup k výžive žien v období perimenopauzy a menopauzy, ale bola kritizovaná za to, že sa opakuje a obsahuje extrémne diétne odporúčania.

⬤ Poskytuje užitočné výživové rady a techniky na zvládanie príznakov perimenopauzy a menopauzy.
⬤ Štýl písania je prístupný a pôsobí konverzačne.
⬤ Ponúka súcitného a podrobného sprievodcu, ktorý sa zaoberá rôznymi symptómami menopauzy.
⬤ Vizuálne príťažlivá, so skvelými ilustráciami a rozvrhnutím.
⬤ Niektorí čitatelia ju považovali za užitočnú na pochopenie svojho tela a ako podporu pri diskusiách s priateľmi o menopauze.

⬤ Niektorí považovali knihu za opakujúcu sa a bez nových informácií.
⬤ Kritika extrémnych stravovacích odporúčaní vrátane dvojtýždňového očistného pôstu, ktoré môžu byť považované za nevhodné alebo škodlivé.
⬤ Kniha sa zdá byť základná, najmä pre tých, ktorí už majú vedomosti o výžive.
⬤ Niektorí čitatelia mali problémy s formátovaním vo verzii pre Kindle.
⬤ Niekoľko recenzentov sa zmienilo o „prebudenom“ tóne, ktorý odvádzal pozornosť od obsahu.

(na základe 21 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Natural Menopause Method: A Nutritional Guide to Perimenopause and Beyond

Obsah knihy:

Sprievodca využívaním sily hormónov na zvýšenie hladiny energie, dosiahnutie výživovej rovnováhy a oslavu potenciálu stredného veku

Kompletný komplexný sprievodca perimenopauzou a menopauzou, ktorý sa zaoberá kľúčovými otázkami od rozpoznávania príznakov až po zvládanie vzťahov a pochopenie, ktoré liečebné postupy skutočne fungujú. Táto kniha, ktorá zahŕňa všetko od HRT po výživu, ako aj tipy na svojpomoc a životný štýl, predstavuje komplexný prístup k strednému veku a biologickým a sociálnym výzvam, ktoré pred nás stavia.

Nutričná terapeutka a trénerka životného štýlu Karen Newbyová má viac ako 10-ročné skúsenosti s koučovaním žien v strednom veku a umožňuje svojim klientkam prijať prirodzené životné zmeny a cítiť sa znovuzrodené, silnejšie, šťastnejšie a zdravšie. Vďaka realistickým, ľahko integrovateľným tipom a návodom na spánok, stres, energiu, mozgovú hmlu a hormonálnu rovnováhu sú Karenine svieže, priateľské a praktické rady spoločníkom v rokoch pred, počas a po menopauze.