Metóda obnovenia úzkosti: Znovuobnovenie úzkosti: Zvládnite svoju úzkostnú myseľ za 12 týždňov

Recenzie čitateľov

Kniha je veľmi dobre prijímaná pre svoj komplexný prístup k pochopeniu a zvládaniu úzkosti, ktorý spája vedecké informácie s praktickými radami. Obsahuje cenné časti o zdraví čriev a poskytuje konkrétne podnety na písanie denníkov, ktoré pomáhajú pri osobnom zamyslení. Niektorí čitatelia však považovali duchovné aspekty ku koncu knihy za rozptyľujúce, najmä ak nezdieľajú rovnaké presvedčenie.

Komplexné poznatky, vedecké podloženie, užitočná časť o zdraví čriev, špecifické podnety na písanie denníkov, holistický prístup, praktické tipy na zvládanie úzkosti.

Duchovný obsah a obsah založený na viere nemusí rezonovať so všetkými čitateľmi, čo u niektorých vyvoláva pocit nesúvislosti.

(na základe 3 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Anxiety Reset Method: Master Your Anxious Mind in 12 Weeks

Obsah knihy:

"Prístupný program, o ktorom pevne verím, že skutočne funguje" - Sarah Wilsonová, autorka bestselleru New York Times First, We Make the Beast Beautiful

Ovládnite svoju úzkostnú myseľ

Metóda Anxiety Reset je 12-týždňový program určený na boj s vysokofunkčnou úzkosťou pomocou holistických riešení, ktoré riešia psychologické aj fyzické faktory stojace za úzkosťou. Táto úspešná metóda, v ktorej sa spája veda s duchovnou sférou a zdravie s dobrým rozumom, sa zaoberá mysľou aj telom s cieľom vybudovať odolnosť a navždy zmeniť váš vzťah k úzkosti.

Vysokofunkčná úzkosť je perfekcionistický, tlakom poháňaný typ úzkosti. Napriek úzkostným pocitom dosahujú ľudia s vysokofunkčnou úzkosťou dobré výsledky, často veľmi dobré, a sú odborníkmi na skrývanie svojho boja. Pod úspešným zovňajškom sa však cítia v panike, sú preťažení a tlačení k bodu zlomu.

Počas 12 týždňov vám tréner úzkostného myslenia, hypnoterapeut, certifikovaný odborník na výživu a naturopat Georgie Collinson pomôže zmeniť váš vzťah k úzkosti. Vďaka cvičeniam, týždenným kontrolným zoznamom a sekciám s kľúčovými myšlienkami poskytuje metóda The Anxiety Reset jasnú cestu, ako prekonať vyčerpávajúci tlak vysokofunkčnej úzkosti a vybudovať si odolnosť, ktorú potrebujete na to, aby sa vám darilo. Vaša úzkosť ovládala dej príliš dlho - je čas ovládnuť svoju úzkosť a nájsť neotrasiteľnú vnútornú sebadôveru, ktorú si zaslúžite.