Hodnotenie:
Recenzie na knihu Hilarie Baldwinovej sú vo všeobecnosti pozitívne a chvália jej zrozumiteľný text, praktické rady a inšpiratívne posolstvo o zdraví a wellness. Mnohí čitatelia oceňujú osobné postrehy a recepty, považujú knihu za zrozumiteľnú a použiteľnú v každodennom živote. V niektorých kritikách sa spomínajú obavy týkajúce sa zobrazenia jogy a zdravia, najmä obrázky autorky vo vysokých podpätkoch počas jogových pozícií, ktoré niektorí čitatelia považujú za nerealistické.
Výhody:Jasný štýl písania, praktické a zrozumiteľné rady, inšpiratívny obsah, užitočné recepty a povzbudzujúce pohľady na zdravie a wellness, ktoré majú u čitateľov odozvu. Mnohí ju považovali za užitočného sprievodcu na zlepšenie svojho životného štýlu a spojenie so svojím telom.
Nevýhody:Kritika týkajúca sa nerealistických obrázkov autorky na vysokých podpätkoch pri cvičení jogy, ktoré podľa niektorých môžu predstavovať nezdravý štandard. Niektorí čitatelia spochybňujú autorkinu odbornosť v oblasti wellness a zdravia a majú pocit, že jej osobný prístup nemusí rezonovať s každým.
(na základe 128 čitateľských recenzií)
The Living Clearly Method: 5 Principles for a Fit Body, Healthy Mind & Joyful Life
Hilaria Baldwinová vie, čo to znamená byť ťahaná mnohými smermi - ako matka troch detí, podnikateľka, inštruktorka jogy, senzácia Instagramu a manželka herca Aleca Baldwina musí tvrdo pracovať na tom, aby si udržala svoju pozornosť. Vďaka svojim životným skúsenostiam, bojom a osobnému rastu Hilaria vyvinula metódu využívania pohybu a všímavosti na vytvorenie nezlomného spojenia mysle a tela, osvetľujúcu metódu, ktorá formuje jej život.
Metóda Living Clearly ukazuje, ako spojiť cieľavedomý pohyb s vedomým dýchaním a prechádzať životom s pôvabom, pokojom a pozitívnou náladou. Pomocou Hilariiných piatich jednoduchých princípov - Perspektíva, Dýchanie, Uzemnenie, Rovnováha a Pustenie - môžete preplávať každou situáciou s krásnym spojením mysle, tela a ducha, ktoré dokáže vytvoriť jogová prax.
Ale učenie sa ctiť telo a počúvať dušu sa nekončí, keď opustíte podložku. Hilaria pevne verí v hľadanie spôsobov, ako začleniť päť princípov do celého svojho života, preto sa pri každom kroku delí aj o svoje vlastné postupy, ktoré ju udržiavajú aktívnu po celý čas - od drobných pohybov, ktoré zapájajú jej telo počas domácich prác, a potravín, ktoré ju dobre vyživujú, až po filozofiu, ktorá ju uzemňuje, keď ju ťahá milión smerov naraz.
Táto kniha je tiež plná praktických nástrojov, ako sú tipy na úsporu času, chutné recepty inšpirované čistou a rastlinnou stravou, minicvičenia, ktoré sa bez problémov začlenia do každodenného života, dychové cvičenia a prispôsobené jogové a meditačné postupy.
Metóda Living Clearly vás naučí počúvať svoje telo, naladiť sa na svoju myseľ a rozvíjať vedomie, aby ste si vyčistili hlavu a našli pokoj vo svojom živote. Je to krásny, intuitívny sprievodca, ako žiť čo najzdravší život zvnútra aj zvonku.