Metóda 1RM v silovom trojboji

Recenzie čitateľov

Kniha o metóde 1RM v silovom trojboji je oceňovaná pre svoj komplexný prístup k tréningu a príprave na súťaže. Ponúka cenné poznatky pre začínajúcich aj skúsených vzpieračov, podrobne opisuje tréningové plány, mentálnu prípravu a vedecké poznatky, ktoré stoja za dosiahnutím optimálneho výkonu. Niektorí čitatelia však upozornili na problémy s prezentáciou vrátane nedostatočne reprodukovaných obrázkov a gramatických chýb.

Kniha poskytuje jasné a podrobné metódy na dosiahnutie vrcholovej úrovne na súťaže, ponúka praktické tréningové rady, obsahuje postrehy uznávaných vzpieračov a je prínosom pre používateľov na všetkých úrovniach skúseností. Mnohí používatelia po použití uvedených metód hlásili výrazné zlepšenie a úspešné výsledky vo svojom zdvíhaní.

Niektorí čitatelia považovali prezentáciu obrázkov a tabuliek za mätúcu alebo desivú a vyskytli sa aj pripomienky k zlej gramatike a štruktúre viet. Okrem toho niektorí používatelia poznamenali, že kniha môže byť pre nováčikov zdrvujúca a že v nej chýba komplexný sprievodca mimosezónnym tréningom.

(na základe 36 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Powerlifting 1RM Method

Obsah knihy:

Možno povedať, že táto kniha je prvým komplexným sprievodcom súťažením pre silových trojbojárov.

Metóda 1RM, ktorú vytvoril a vyvinul hlavný tréner silového trojboja vo Veľkej Británii, je viac než len program, ktorý športovcom krok za krokom ukazuje, ako sa zbaviť dohadov pri určovaní maximálnej možnej záťaže na šampionáte. Metóda 1RM sa úspešne používa na pomoc pri dosahovaní maximálnych výkonov tak u začínajúcich, ako aj elitných silových trojbojárov.

Táto kniha ponúka pohľad do myslenia a prípravy niektorých najelitnejších vzpieračov sveta. Tréner Farncombe robí rozhovory s Rayom Williamsom, Owenom Hubbardom, Kimberly Walfordovou a Stephenom "The Screamer" Manualom.