Metakognitívna terapia úzkosti a depresie

Recenzie čitateľov

Kniha predstavuje metakognitívnu terapiu (MCT) ako účinný prístup k riešeniu úzkosti a depresie, ktorý sa zameriava na zmenu spôsobu, akým jednotlivci reagujú na svoje myšlienky, a nie na samotné myšlienky. Mnohí recenzenti chvália jej štruktúrované metódy a poznatky, pričom konštatujú výrazné zlepšenie pri zvládaní svojich stavov a odporúčajú ju odborníkom aj osobám trpiacim problémami duševného zdravia. Často sa však poukazuje na to, že kniha môže byť pre bežných čitateľov príliš odborná a často používa žargón, ktorý môže zmiasť osoby bez psychologického vzdelania.

⬤ Ponúka cenné poznatky o zvládaní úzkosti a depresie.
⬤ Poskytnuté techniky údajne pomohli mnohým čitateľom výrazne zmierniť ich príznaky.
⬤ Poskytuje štruktúrovaný prístup a praktické cvičenia.
⬤ Vysoko hodnotená laikmi aj odborníkmi v oblasti duševného zdravia.
⬤ Predstavuje nový pohľad, ktorý nadväzuje na tradičnú CBT tým, že sa zameriava na metakogníciu.

⬤ Môže byť príliš technický a pre neodborníkov ťažko zrozumiteľný.
⬤ Používa množstvo skratiek a žargónu, ktoré môžu čitateľov zmiasť.
⬤ Niektorí recenzenti ju považovali za málo užitočnú bez predchádzajúcich znalostí CBT.
⬤ Fyzická doprava môže byť pomalá v prípade tlačených kópií.

(na základe 27 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Metacognitive Therapy for Anxiety and Depression

Obsah knihy:

Táto prelomová kniha vysvetľuje "čo" a "ako" metakognitívnej terapie (MCT), inovatívnej formy kognitívno-behaviorálnej terapie s rastúcou empirickou základňou.

Adrian Wells, tvorca MCT, ukazuje, že mnohé psychické ťažkosti vyplývajú z toho, ako človek reaguje na negatívne myšlienky a presvedčenia - napríklad prežívaním alebo obavami - a nie z obsahu týchto myšlienok. Predkladá praktické techniky a konkrétne protokoly na riešenie metakognitívnych procesov na účinnú liečbu generalizovanej úzkostnej poruchy, obsedantno-kompulzívnej poruchy, posttraumatickej stresovej poruchy a veľkej depresie.

Medzi špeciálne prvky patria reprodukovateľné liečebné plány a nástroje na hodnotenie a formuláciu prípadov, ako aj množstvo ilustračného materiálu.