Hodnotenie:
Metabolická diéta od Williama Wolcotta ponúka individuálny prístup k výžive, ktorý naznačuje, že rôzni jedinci potrebujú rôzne pomery makroživín v závislosti od ich metabolického typu. Zatiaľ čo mnohí čitatelia považujú tieto poznatky za cenné, poskytujúce prehľad a podporujúce lepšie zdravie prostredníctvom výberu stravy na mieru, iní knihu kritizujú za nedostatok podrobných plánov jedál a potrebu následných nákupov pre komplexné informácie.
Výhody:⬤ Poskytuje individuálny prístup k výžive, ktorý nájde odozvu u mnohých čitateľov.
⬤ Podporuje pochopenie vlastného tela a stravovacích potrieb.
⬤ Mnohí používatelia uvádzajú pozitívne zdravotné výsledky, ako napríklad úbytok hmotnosti a zvýšenie hladiny energie.
⬤ Kniha je dobre napísaná a predstavuje vyvážený pohľad na prístupy k stravovaniu.
⬤ Obsahuje test metabolického typu, ktorý mnohí považujú za užitočný.
⬤ Niektorí čitatelia zistili, že výsledky testu metabolického typu nie sú dostatočne podrobné, a preto si pre lepšie výsledky vyžadujú rozšírený test.
⬤ Informácie o plánovaní jedál niektorí považujú za príliš základné alebo mätúce.
⬤ Niekoľko používateľov malo pocit, že štýl písania je príliš propagačný alebo sa opakuje.
⬤ Kritici tvrdia, že koncepty môžu mať nedostatočnú vedeckú podporu a vyžadujú si viac odborného výskumu.
(na základe 306 čitateľských recenzií)
The Metabolic Typing Diet: Customize Your Diet To: Free Yourself from Food Cravings: Achieve Your Ideal Weight; Enjoy High Energy and Robust Heal
Prispôsobte si stravu svojej jedinečnej telesnej chémii
Váš metabolizmus je z dedičných dôvodov jedinečný. Najmodernejšie výskumy ukazujú, že žiadna diéta nie je vhodná pre každého - tie isté potraviny, vďaka ktorým je vaša najlepšia priateľka štíhla, vám môžu spôsobiť nadváhu a pocit nezdravej únavy. William Wolcott, priekopník v oblasti výskumu metabolizmu, teraz vyvinul revolučný program na chudnutie, ktorý vám umožní určiť váš "metabolický typ" a vytvoriť si jedálniček, ktorý bude vyhovovať vašim individuálnym výživovým potrebám.
V knihe Metabolický typ stravy Wolcott a uznávaná vedecká spisovateľka Trish Faheyová poskytujú jednoduché autotesty, pomocou ktorých môžete zistiť svoj vlastný metabolický typ a určiť, aký druh stravy vám bude najlepšie vyhovovať. Môže to byť nízkotučná strava s vysokým obsahom sacharidov plná cestovín a obilnín alebo strava s vysokým obsahom tukov a bielkovín zameraná na mäso a morské plody, prípadne niečo medzi tým. Metabolická typizácia konečne odhaľuje tajomstvo, ako sa zbaviť nežiaducich kilogramov a dosiahnuť optimálnu vitalitu s trvalými výsledkami, pretože presne opisuje, ktoré potraviny a ich kombinácie sú pre vás vhodné.
Metabolická diéta vám umožní:
- Dosiahnuť a udržať si ideálnu hmotnosť.
- Odstrániť chuť na cukor.
- Užívajte si trvalú energiu a vytrvalosť.
- Prekonajte tráviace ťažkosti, únavu a alergie.
- Posilnite svoj imunitný systém.
- Prekonajte úzkosť, depresiu a výkyvy nálad.