Mesačná joga: Pozície, postupy a rituály, ktoré vám pomôžu pohybovať sa s Mesiacom

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 13 hlasoch.

Pôvodný názov:

Moon Yoga: Poses, Flows and Rituals to Help You Move with the Moon

Obsah knihy:

Naučte sa, ako sa vedome pohybovať s Mesiacom a nasmerovať energiu lunárneho cyklu tak, aby ste sa cítili sviežejší, omladenejší, plní energie a inšpirácie.

Či si to uvedomujeme alebo nie, Mesiac ovplyvňuje každého a všetko, od prílivu a odlivu až po rovnováhu emócií v našom tele. Mesačná joga je váš ilustrovaný sprievodca využívaním mesačnej energie na pozdvihnutie a vyváženie vášho života prostredníctvom uvedomelého pohybu.

Joga je fyzická aj duchovná prax. Odborná inštruktorka jogy Lisa Hoodová poskytuje zasvätený návod, ako si utvoriť duchovnú prax, ktorá usmerňuje mesačnú energiu na stimuláciu vitality, kreativity, produktivity a relaxácie. Či už si precvičíte celý flow, sústredíte sa na jednu pozíciu, alebo len spracujete dychové cvičenie, zladenie tela a mysle v momente duchovného spojenia s Mesiacom vám pomôže vycentrovať sa, hoci len na pár okamihov uprostred rušného dňa.

- Prečítajte si, ako každá fáza mesiaca prináša do vášho života inú energiu.

- Pohybujte sa s Mesiacom pomocou jogových pozícií a prúdov, ktoré čerpajú energiu každej z deviatich lunárnych fáz.

- Prispôsobte svoju prax sezónnym cvičeniam pre každý z ročných splnov, ako je napríklad Vlčí mesiac, Kvetinový mesiac a Kukuričný mesiac.

- Nájdite si rituály, ktoré vás prevedú mesačnými cyklami.

Vďaka povznášajúcim mantrám a rituálom, ktoré vám poskytnú uzemnenie, posilnenú intuíciu a všímavosť nad rámec vašej fyzickej praxe, vám Mesačná joga poskytne všetky nástroje, ktoré potrebujete na to, aby ste sa pohybovali v synchronizácii s Mesiacom.