Hodnotenie:
Kniha je dobre prijatou príručkou pre ženy, ktoré prežívajú perimenopauzu a menopauzu, a ponúka cenné informácie v ľahko čitateľnej forme. Mnohé čitateľky ju považujú za základný zdroj informácií, ktorý spája humor s podrobnými praktickými radami. Niektorí ocenili jej štruktúru a dôkladnosť, iní mali pocit, že sa v niektorých oblastiach príliš opakuje a zjednodušuje.
Výhody:⬤ Informatívna a ľahko čitateľná
⬤ poskytuje praktické rady
⬤ obsahuje humor
⬤ dobre organizované informácie
⬤ slúži ako užitočná referencia
⬤ zlepšuje pochopenie menopauzy
⬤ čitatelia ju odporúčajú pre jej zrozumiteľnosť a zrozumiteľnosť.
⬤ Niektorí čitatelia ju považovali za príliš opakujúcu sa
⬤ niektoré časti sa im zdali príliš zjednodušené
⬤ návrhy na zlepšenie zahŕňali zníženie duplicity
⬤ niekoľko čitateľov zaznamenalo problémy s fyzickou kondíciou knihy.
(na základe 60 čitateľských recenzií)
Menopause for Dummies
Komplexný a praktický sprievodca pre ženy všetkých vekových kategórií, ktorý im pomôže získať jasný prehľad o fyzických, duševných a emocionálnych zmenách súvisiacich s menopauzou
Hoci je menopauza prirodzenou a nevyhnutnou etapou v živote každej ženy, jej fyzické, mentálne a emocionálne prejavy sa môžu u jednotlivých osôb výrazne líšiť. Ak k tomu pripočítame protichodné "odborné" informácie o výhodách, rizikách a vedľajších účinkoch, ktorým sú ženy denne vystavené, ľahko pochopíme, že pre mnohé ženy je ťažké rozhodnúť sa na základe informácií, ako sa vyrovnať s príznakmi menopauzy.
Kniha Menopauza pre hlupákov, ktorej autormi sú uznávaní odborníci na liečbu menopauzálnych príznakov, vám poskytne všetky informácie, ktoré potrebujete, aby ste mali každý krok pod kontrolou. Zrozumiteľnou angličtinou vysvetľuje úlohu, ktorú menopauza zohráva pri rôznych bežných zdravotných problémoch, ako sú osteoporóza, mozgová príhoda a srdcové ochorenia. Predstaví vám osvedčené opatrenia na minimalizáciu rizika vzniku komplikácií vrátane stravy a cvičenia, zvládania stresu, hormonálnej náhrady a ďalších techník. Táto príručka vám poskytne autoritatívne a aktuálne informácie o:
⬤ Ako rozpoznať predmenopauzu (perimenopauzu) a čo to znamená.
⬤ Fázy menopauzy.
⬤ Ako môže menopauza ovplyvniť vaše telo, emócie a libido.
⬤ Najnovšie fakty o hormonálnej substitučnej liečbe.
⬤ Prospech a nevýhody rôznych alternatívnych spôsobov liečby.
⬤ Najlepšie spôsoby zvládania návalov horúčavy.
⬤ Zmiernenie príznakov pomocou stravy a cvičenia.
⬤ Prevencia úbytku kostnej hmoty.
⬤ Výhodné zmeny životného štýlu.
Táto kniha obsahuje štyri zoznamy desiatich najlepších, ktoré vám poskytnú ešte viac spôsobov, ako sa zorientovať v zmenách, ktoré zažijete počas menopauzy - odhalia bežné mýty o menopauze, poskytnú vám informácie o lekárskych vyšetreniach, ktoré možno budete potrebovať, nakopnú vás nápadmi, ako naštartovať alebo omladiť svoj pohybový režim, a navnadia vás na úžasné zdravé jedlá (pretože zdravé stravovanie nemusí byť nudné).
Okrem toho kniha obsahuje slovník pojmov a zoznam zdrojov, kde nájdete ďalšie informácie o menopauze, hormónoch a súvisiacich stavoch. S knihou Menopauza pre hlupákov vo svojom rohu budete mať láskavejšiu a jemnejšiu "zmenu života.".