Men's Health Muscle Chow: Viac ako 150 jednoduchých receptov na spaľovanie tukov a výživu svalov

Recenzie čitateľov

Kniha získala pozitívne ohlasy pre svoje jednoduché recepty a užitočné výživové rady pre tých, ktorí sa snažia o zdravší životný štýl alebo nárast svalovej hmoty. Kladie dôraz na jednoduchosť varenia, vďaka čomu je prístupná aj pre začiatočníkov a zaneprázdnených jednotlivcov. Niektorí používatelia však poznamenali, že kvalita výroby knihy a niektoré recepty pôsobia zjednodušene, chýba im hĺbka alebo kreativita. Hoci mnohí považovali informácie za prínosné, kritizovali, že sa opakujú a niektoré recepty sú príliš základné.

Jednoduché a prehľadné recepty, ktoré si vyžadujú minimum ingrediencií.

Poskytuje užitočné tipy týkajúce sa výživy a načasovania jedál pre zdravie a kondíciu.

(na základe 140 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Men's Health Muscle Chow: More Than 150 Easy-To-Follow Recipes to Burn Fat and Feed Your Muscles

Obsah knihy:

Dosiahnutie najlepšieho tela si vyžaduje, aby sa dva prvky spojili do jedného: solídny tréning a dobrá výživa. Táto kniha poskytuje výživovú zložku tejto rovnice budovania svalov a ponúka pohľad časopisu Men's Health na stravu pre fitness.

Men's Health Muscle Chow vám ponúka viac ako 150 jednoduchých receptov na chutné jedlá od tréningových proteínových kokteilov až po zdravé večere, na ktorých si pochutí celá rodina. Vnútri nájdete: -osem ľahko zapamätateľných stravovacích stratégií, ktoré vám pomôžu udržať vaše stravovacie návyky v súlade -sýte raňajky, ako sú banánové proteínové palacinky -energizujúce jedlá vrátane Muscle-Bound Chili a Mahi Fish Wraps -hlad zabíjajúce občerstvenie, ako sú sladové mandľové bomby - dokonca aj dezerty, ako je Key Lime Pie -všetko navrhnuté tak, aby pomohlo spaľovať tuk a budovať svaly -nákupný zoznam, ktorý uľahčuje zásobovanie sa základnými ingredienciami a kuchynskými nástrojmi -príručka na riešenie problémov pre chlapov, ktorí majú viac skúseností v posilňovni ako v kuchyni -stratégie pre zasvätených, A Men's Health Muscle Chow je oveľa viac ako len kuchárska kniha.

Ponúka pevný základ pre pochopenie načasovania jedál a účinkov živín na vaše telo. Autor Gregg Avedon tiež načrtáva svoj program dvojmesačných stravovacích cyklov, ktoré vám pomôžu stanoviť a dosiahnuť vaše kondičné ciele.