Hodnotenie:
Kniha Meta Shred Diet má zmiešané recenzie, ktoré vyzdvihujú jej účinnosť pri chudnutí a poskytujú užitočné informácie o výžive, ale čelí aj kritike za zložitosť receptov a potrebu predchádzajúcich kuchárskych zručností.
Výhody:** Účinné výsledky chudnutia hlásia viacerí používatelia. ** Chutné a nízkokalorické recepty, ktoré mnohí považujú za príjemné. ** Hlboké vysvetlenia výživy a chémie potravín, ktoré pomáhajú pochopiť výber stravy. ** Štruktúrované stravovacie plány, ktoré podporujú zdravé stravovacie návyky. ** Podporuje skôr udržateľnú zmenu životného štýlu než rýchle riešenie.
Nevýhody:** Vyžaduje základné kuchárske zručnosti; nie je vhodná pre tých, ktorí nie sú oboznámení s prípravou jedla. ** Niektoré recepty môžu byť pre bežných používateľov príliš zložité alebo neobvyklé. ** Vyšší obsah kalórií a tukov v niektorých jedlách nemusí priniesť výrazné zníženie hmotnosti pre každého. ** Chýba rozpis kalórií v receptoch. ** Pevná štruktúra nemusí vyhovovať tým, ktorí uprednostňujú flexibilitu pri plánovaní jedál.
(na základe 22 čitateľských recenzií)
Men's Health the Metashred Diet: Your 28-Day Rapid Fat-Loss Plan. Simple. Effective. Amazing.
Keď chcete zhodiť tuk, chcete ho zhodiť rýchlo.
Výživový poradca a odborník na chudnutie z časopisu Men's Health Michael Roussell rúca mýtus, že zdravé chudnutie sa musí obmedziť na 1 až 2 kilogramy týždenne - a ponúka vám úplne nový program, ktorý to dokazuje. MetaShred Diet je vedecky podložený 28-dňový plán, ako schudnúť a udržať si tuk - natrvalo.
Roussell kombinuje najnovšie vedecké poznatky o výžive s ľahko použiteľným plánom, ktorý umožňuje ľuďom schudnúť až 15 kíl len za 28 dní. Objavením svojho osobného „tajného okna chudnutia“ sa naučíte kombinovať presne to správne množstvo redukcie kalórií s ideálnym množstvom spálených kalórií. Prevzali sme najlepšie časti princípov nízkosacharidovej a nízkotučnej diéty, aby sme vytvorili ideálny plán chudnutia. Vďaka chutným a jednoduchým receptom The MetaShred Diet môžete ľahko kontrolovať kalórie - takže ich nemusíte počítať - a vytvoriť optimálne hormonálne prostredie na spaľovanie tukov.
A čo je najlepšie - schudnete a udržíte si ťažko nadobudnuté svaly. Je to jednoduché rýchle odbúravanie tukov. Stačí sa riadiť Roussellovým prispôsobiteľným stravovacím plánom a vzorovými tréningami od značky Men's Health.