Medveď, lev alebo vlk - ako môže pochopenie vášho spánkového typu zmeniť váš život

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 11 hlasoch.

Pôvodný názov:

Bear, Lion or Wolf - How Understanding Your Sleep Type Could Change Your Life

Obsah knihy:

Ste medveď, lev alebo vlk?

Zistite svoj spánkový profil a doprajte si najlepší nočný odpočinok s poprednou austrálskou odborníčkou na spánok Oliviou Arezzolovou.

Máte problém zaspať, udržať sa v spánku alebo ste počas dňa vyčerpaní? Oliviine jednoduché, vedecky podložené tipy vám umožnia získať spánok, ktorý skutočne potrebujete - nielenže budete lepšie spať, ale budete aj produktívnejší, menej vystresovaní a schopní fungovať úplne najlepšie.

Či už ste skoro vstávajúci lev, pracovitý medveď alebo vlk, ktorý miluje noc, Olivia má presné tipy a triky, ktoré potrebujete na to, aby ste sa správne vyspali - a mohli tak žiť svoj najlepší život.