Hodnotenie:
Kniha získala prevažne pozitívne recenzie za to, že pomáha čitateľom zlepšiť ich emocionálnu pohodu a meditačné postupy. Mnohí čitatelia ju považujú za krásne spracovanú, ľahko čitateľnú a plnú praktických cvičení, ktoré možno zaradiť do každodenného života. Autorove postrehy osobne rezonujú s čitateľmi, vďaka čomu sa obsah zdá byť príbuzný a transformujúci.
Výhody:Krásne navrhnuté, praktické a stráviteľné cvičenia, účinné na zlepšenie emocionálnej pohody, sa dajú ľahko začleniť do každodenného života a poskytujú cennú podporu pri meditácii. Čitatelia oceňujú autorov osobný prístup a schopnosť venovať sa konkrétnym emóciám.
Nevýhody:Niektoré recenzie naznačujú ťažkosti alebo problémy, ktoré sa vyskytli pri konkrétnych cvičeniach, ale výslovne sa neuvádzajú žiadne závažné sťažnosti.
(na základe 5 čitateľských recenzií)
Meditate Yourself Happy: Change Your Mood with 10 Minutes of Daily Meditation
S knihou Meditujte šťastne sa naučte vyberať si myšlienky, ktorým venujete pozornosť. Pretože zmenou spôsobu myslenia môžete zmeniť spôsob, akým sa cítite, a následne zmeniť svoj život.
Meditácia nie je nedosiahnuteľný stav; táto kniha vás naučí, ako využiť jej transformačnú silu na ozdravenie tela a mysle znížením stresu, ovládnutím úzkosti, podporou emocionálneho zdravia, zvýšením sebavedomia a zlepšením celkovej pohody.
Prostredníctvom jednoduchých a prístupných cvičení, ktoré sú usporiadané podľa nálady a trvajú 5 - 10 minút, zistíte, ako môžu malé posuny viesť k veľkým zmenám.
Toľko ľudí si myslí, že nevie meditovať. Domnievajú sa, že ide len o boj s myšlienkami a úplné vyprázdnenie mysle. Certifikovaná hypnoterapeutka Fiona Lambová je tu však preto, aby im povedala niečo iné.