Meditation Practices Across the Globe and their Beneficial Effects (Dudeja Prof (Dr ). Jai Paul)
Túto knihu možno rozdeliť na štyri veľké časti: Prvá časť (1. kapitola) pozostáva z „Úvodu“, druhá časť je najdlhšia a pozostáva z 23 kapitol (2.
- 24. kapitola). Táto časť sa zaoberá „Náboženskými meditačnými praktikami vo svete“ v 23 známych i menej známych náboženstvách na celom svete.
Do tejto časti sú zahrnuté tieto náboženstvá, v ktorých sa praktizuje meditácia: Hinduizmus, budhizmus, džinizmus, sikhizmus, muráqaba, kresťanstvo, bábizmus, bahájska viera, taoizmus, judaizmus, konfucianizmus, šintoizmus, drúzovia, mandaizmus, zoroastrizmus, jezdanizmus, pohanstvo, animizmus, totemizmus, šamanizmus, gnosticizmus, rastafariánstvo a tenrikjó. Tretia časť pozostávajúca z 13 kapitol (kapitoly 25 - 37) sa zaoberá „Svetskými meditačnými praktikami vo svete“.
Tieto meditačné praktiky sú: Čakrová meditácia, transcendentálna meditácia (TM), meditácia s bzučaním (bhramari)/meditácia s trením hrdla, riadená meditácia, pránájáma a iné meditačné praktiky založené na dýchaní, pyramídová meditácia, meditácia pri chôdzi, meditácia pri chôdzi v labyrinte, meditácia v stoji, meditácia s pozitívnymi afirmáciami, meditácia založená na binaurálnych bitoch, meditácia Trataka a meditácia Šónia. V poslednej, štvrtej časti sú opísané niektoré „výskumy priaznivých účinkov meditačných praktík“. Tie sú opísané v 38.
kapitole, ktorá sa venuje výskumom potvrdeným fyzickým, mentálnym, emocionálnym a duchovným účinkom rôznych meditačných praktík opísaných v tejto knihe. Autor úprimne verí, že kniha tohto druhu, ktorá sa zaoberá rozmanitými druhmi meditačných praktík, osloví celosvetovú čitateľskú verejnosť a do značnej miery poskytne komplexné informácie v jednej knihe.