Meditácie na sebapoznanie: Vydajte sa na cestu za komunikáciou so svojím vnútorným ja

Recenzie čitateľov

Recenzie chvália knihu za krásne a jednoduché meditácie, ktoré sú účinné pri rôznych duchovných cvičeniach, najmä pri joge a osobnej relaxácii. Používatelia oceňujú ich stručnú dĺžku a ľahkú zrozumiteľnosť, vďaka čomu sú vhodné na použitie pred spaním alebo počas cvičenia jogy. Mnohí považujú meditácie za hlboko dojímavé a transformačné a odporúčajú knihu ostatným.

Krásne a inšpirujúce meditácie, jednoduché a stručné, účinné pri joge a osobnej relaxácii, poskytujú hlboký pocit radosti a lásky, vhodné pre rôzne potreby, ľahko dostupné na Kindle.

V recenziách nie sú uvedené žiadne výrazné zápory.

(na základe 5 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Meditations for Self-Discovery: Guided Journeys for Communicating with Your Inner Self

Obsah knihy:

Meditácia je čoraz populárnejšia, a to v skupinách aj u jednotlivcov. Firmy zisťujú, že meditácia zvyšuje produktivitu. Učitelia v školách používajú meditáciu pri práci s deťmi a lekári ju odporúčajú svojim pacientom.

Existuje mnoho prístupov k meditácii, ale v zásade sa delia do dvoch kategórií: riadená a neriadená. Nevedená meditácia je voľná forma - človek sa jednoducho snaží vyprázdniť myseľ a vstúpiť do prítomného okamihu. Riadená meditácia je cielená - človek si privoláva konkrétne zážitky. Existuje množstvo zvukových nahrávok riadenej meditácie. Meditácie pre sebapoznanie: Je to jedna z prvých zbierok riadených meditácií v knižnej podobe. Je ideálna pre facilitátorov skupín, ktorí radšej sami vedú meditácie, než aby si púšťali nahrávky. Pre jednotlivcov sa tieto "cesty" môžu čítať potichu ako meditácie alebo poézia, alebo sa môžu čítať nahlas a nahrávať - zistilo sa, že počúvanie vedenia vlastným hlasom ho môže urobiť silnejším. Tieto meditácie sú určené na to, aby čitateľov a poslucháčov priviedli na nové miesta v ich vnútri a pomohli im cítiť sa povzbudení a plní energie. Následne možno zážitok z meditácie interpretovať ako sny, ktoré poskytujú náhľad na to, kde sa človek nachádza po duševnej, emocionálnej a duchovnej stránke.

V tejto elektronickej knihe je štyridsaťpäť meditácií, z ktorých každá trvá približne pätnásť minút, hoci sa dajú skrátiť alebo predĺžiť podľa potrieb používateľov. Medzi názvy patria: "Cesta tvojou mysľou", "Krištáľová jaskyňa", "Návšteva Venuše", "Anjelský dar", "Priateľ naprieč vesmírom" a "Veľká matka.".

Meditácie pre sebapoznanie sú cenným nástrojom pre vedúcich skupín osobného rastu vrátane podporných a terapeutických skupín, liečebných kruhov a kurzov všetkých druhov. Meditácie môžu podporiť uvoľnenie a sebapoznanie, ako aj pomôcť stmeliť ich skupinu. Lekári, zdravotné sestry, terapeuti a iní liečitelia môžu používať obrazy v tejto knihe na vytvorenie liečivej atmosféry u svojich pacientov a medzi svojimi zamestnancami. Členovia duchovenstva môžu chcieť túto knihu používať vo svojich kongregáciách. Deti milujú meditáciu a živé obrazy v Meditáciách môžu stimulovať ich predstavivosť aj sebapoznanie - rodičia alebo učitelia môžu deti vyzvať, aby nakreslili, zatancovali alebo zhudobnili to, čo zažili pri meditácii, a môžu s nimi potom diskutovať o ich zážitkoch.