Meditácia: Sprievodca sebarozvojom na zníženie stresu a úzkosti, aby ste zažili skutočné šťastie a získali čistú myseľ a priestor na premýšľanie

Pôvodný názov:

Meditation: Self Development Guide To Reduce Stress and Anxiety To Experience Real Happiness and Get Some Clear Mind and Headspace

Obsah knihy:

Prečo začať s meditáciou?

Prečo meditovať? Aké výhody môže meditácia priniesť do môjho života?

Ak ste si tieto otázky položili aspoň raz bez toho, aby ste našli uspokojivú odpoveď, a to je pravdepodobne dôvod, prečo ste nikdy nezačali meditovať, potom čítajte ďalej.

Počas svojej kariéry som sa stretol s mnohými negatívnymi názormi a kritikou zo strany ľudí, ktorí meditáciu považovali len za novodobý koníček pre vlastnú potrebu, bez skutočnej pridanej hodnoty v každodennom živote.

Preto som sa rozhodol zhromaždiť v tejto príručke 10 dôvodov, ktoré by mali každého povzbudiť, aby začal meditovať.

Nižšie uvádzame ukážku toho, čo sa dozviete:

⬤  Jasné pochopenie meditácie.

⬤ Prínosy meditácie.

⬤ Proces meditácie.

⬤ Ako meditovať efektívne a ľahko, či už ste úplný začiatočník, alebo sa meditácii venujete už nejaký čas.

⬤ Meditačné techniky a postupy, ktoré si môžete osvojiť.

⬤ Krok za krokom, ako sa pripraviť na meditáciu.

⬤ Ako praktizovať meditáciu každý deň, aby sa stala vaším životným štýlom.

⬤ A ešte oveľa viac...

V tejto knihe nájdete rôzne meditačné techniky, ktoré vám pomôžu posunúť vašu všímavosť na vyššiu úroveň, a spôsoby, ako túto všímavosť preniesť do každodenného života a činností. Pri čítaní sa dozviete, čo to vlastne všímavosť a meditácia sú, aké je medzi nimi prepojenie, aké sú základy meditácie, aké rôzne meditačné techniky môžete praktizovať a ako pri nich postupovať, aby ste využili všetky ich výhody.

Táto príručka pojednáva o meditácii, výhodách meditácie, o tom, ako meditácia znižuje stres a úzkosť, ako aj o tom, ako vás môže urobiť šťastnejšími. Čo je však ešte dôležitejšie, v knihe sa rozoberá sedem praktických meditačných techník, ktoré môžete použiť na to, aby ste do svojho života destilovali zvýšenú úľavu od stresu a úzkosti a aby ste v živote prežívali väčšiu vyrovnanosť a šťastie.

Ešte raz ďakujeme za zakúpenie tejto knihy. Dúfam, že sa vám bude páčiť.

Získajte túto knihu ešte dnes