Meditácia so zámerom: Rýchle a jednoduché spôsoby, ako si vytvoriť trvalý pokoj

Recenzie čitateľov

Kniha Anushy Wijeyakumar „Meditácia so zámerom“ je všeobecne oceňovaná pre svoju prístupnosť, zrozumiteľnosť a praktický prístup k meditácii. Čitatelia oceňujú jej inkluzívny charakter, pretože spochybňuje stereotypy o joge a meditácii a zdôrazňuje, že tieto praktiky sú určené pre každého. Kniha poskytuje jasné a praktické pokyny na začlenenie meditácie do každodenného života, čo z nej robí cenný zdroj informácií pre začiatočníkov aj skúsených praktizujúcich. Určitá kritika sa však objavuje zo strany niekoľkých čitateľov, ktorí mali pocit, že niektoré časti obsahu nie sú inovatívne alebo sa im zdali duchovne obchádzajúce.

Prístupný a inkluzívny jazyk, ktorý víta čitateľov zo všetkých prostredí.

Praktické techniky meditácie, ktoré sa dajú zaradiť do zaneprázdneného života (napr. 5-minútové cvičenia).

(na základe 47 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Meditation with Intention: Quick & Easy Ways to Create Lasting Peace

Obsah knihy:

Dosiahnite viac sústredenia, rovnováhy a pokoja za niekoľko minút Stačí päť minút meditácie denne, aby ste stíšili neustály vnútorný rozruch a zvýšili hlasitosť svojej skutočnej pozitívnej podstaty.

Pripojte sa k odborníčke na meditáciu Anushe Wijeyakumar, MA, ktorá sa s vami podelí o transformačný meditačný program, ktorý vyvinula pre svetoznámu kalifornskú nemocnicu Hoag. Objavíte niekoľko päťminútových meditácií určených na otvorenie srdca, vyrovnanie čakier, dôveru vo svoju vnútornú pravdu a ďalšie.

Spolu s tipmi na stanovenie silného zámeru a prístupnými cvičeniami pránajámy a dýchania vám tieto meditácie pomôžu vytvoriť si v živote viac radosti a pokoja a zároveň sa naučiť ovládať negatívne vnútorné príbehy. Anusha, vychovaná vo filozofii Sanatana Dharmy (hinduizmus) na svojej ceste stať sa lekárkou a učiteľkou, vám odborne pomôže integrovať starobylú východnú múdrosť do vášho moderného západného životného štýlu pre hlbší zmysel pre cieľ, sebaprijatie a sebalásku.