Meb pre smrteľníkov: Ako behať, myslieť a jesť ako maratónsky šampión

Recenzie čitateľov

Kniha ponúka zmes osobných anekdot, tréningových tipov a postrehov elitného bežca Meba Keflezighiho, ktoré sú vhodné pre bežcov všetkých úrovní. Hoci poskytuje cenné pohľady na beh, výživu a mentálnu prípravu, chýbajú v nej konkrétne tréningové plány a nemusí vyhovovať začiatočníkom, ktorí hľadajú štruktúrované vedenie.

⬤ Mebova úprimnosť a čestnosť pri zdieľaní jeho tréningových metód a skúseností.
⬤ Pútavý a ľahko čitateľný štýl.
⬤ Cenné postrehy a rady pre bežcov všetkých úrovní.
⬤ Mix osobných príbehov a motivačných tipov.
⬤ Prispôsobivé informácie vhodné pre rôzne bežecké vzdialenosti.
⬤ Veľký dôraz na mentálne aspekty behu a osobný rozvoj.

⬤ Chýbajú konkrétne tréningové rozvrhy alebo podrobné plány.
⬤ Niektoré časti nemusia byť použiteľné pre rekreačných bežcov.
⬤ Obmedzené vizuálne pomôcky pre cvičenia a strečingy môžu sťažovať ich sledovanie bez ďalších zdrojov.
⬤ Nedostatok technických detailov o tréningových zásadách pre pokročilých bežcov.
⬤ Niektorí čitatelia považujú tón za rozvláčny alebo menej zameraný na štruktúrovaný tréning.

(na základe 200 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Meb for Mortals: How to Run, Think, and Eat Like a Champion Marathoner

Obsah knihy:

Historickým víťazstvom na Bostonskom maratóne 2014 si Meb Keflezighi upevnil pozíciu jedného z najväčších šampiónov v behu na dlhé trate. Bežci na celom svete chceli vedieť, ako mohol niekto, kto dva týždne pred svojimi 39.

narodeninami dosiahol len 15. najlepší čas, poraziť najlepšie pole v histórii bostonského maratónu a stať sa prvým Američanom, ktorý vyhral tieto preteky po 31 rokoch.

Kniha Meb pre smrteľníkov nevídane podrobne opisuje, ako sa trojnásobný olympionik Keflezighi pripravuje na súboj s najlepšími bežcami sveta. A čo je ešte dôležitejšie, kniha ukazuje bežným bežcom, ako uplatňovať tréningové, stravovacie a mentálne zásady, ktorými sa riadil počas svojej dlhej kariéry, ktorá okrem víťazstva v Bostone v roku 2014 zahŕňa aj striebornú olympijskú medailu a titul na maratóne v New Yorku v roku 2009.