Maximus Body: Fyzický a mentálny tréningový plán, ktorý rozdrví vaše telo, vybuduje vážnu silu a urobí vás nezastaviteľne fit

Recenzie čitateľov

Knihu Bobbyho Maximusa čitatelia odporúčajú pre jej komplexný prístup k fitnes, mentálnej príprave a praktickým tréningovým stratégiám. Mnohí používatelia si pochvaľujú jej prehľadné písanie, možnosti prispôsobenia a motivačné koncepty myslenia. Hoci je vnímaná ako intenzívna a náročná, považuje sa aj za prístupnú pre rôzne úrovne zručností.

⬤ Praktické a zasvätené rady, ktoré presahujú rámec fitness.
⬤ Komplexné tréningové plány, ktoré sa dajú prispôsobiť.
⬤ Silný dôraz na mentálnu prípravu a motiváciu.
⬤ Jasný a stručný štýl písania.
⬤ Vhodné pre rôzne úrovne fyzickej zdatnosti; poskytuje možnosti pre začiatočníkov aj pokročilých.
⬤ Autentická a dôveryhodná osobnosť autora má u čitateľov odozvu.
⬤ Obsahuje informácie o regenerácii a prevencii zranení.

⬤ Cvičenia môžu byť príliš intenzívne pre začiatočníkov alebo tých, ktorí ešte nie sú fit.
⬤ Niektorí čitatelia považovali tréningy za brutálne alebo príliš náročné.
⬤ Nie sú vhodné pre každého, najmä pre starších ľudí alebo osoby so špecifickými obmedzeniami v oblasti fyzickej zdatnosti.

(na základe 100 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Maximus Body: The Physical and Mental Training Plan That Shreds Your Body, Builds Serious Strength, and Makes You Unstoppably Fit

Obsah knihy:

Osobný tréner č. 1 časopisu Men's Health prináša špičkové, vysoko intenzívne tréningy, ktoré vám pomôžu nabrať poriadne svaly a stať sa nezastaviteľne fit.

Od muža, ktorý je zodpovedný za úspech posilňovne, v ktorej trénovali herci vo filme 300, prichádza so špičkovými fitnes stratégiami, 100 tréningami a tréningovým plánom, ktorý úspešne zmenil hercov a herečky z A-lístka, elitných vojakov špeciálnych jednotiek, hviezdnych športovcov aj bežných mužov a ženy. Pod vedením Bobbyho Maximusa sa aj vy môžete stať jedným z najšialenejších ľudí, akých kedy svet videl.

Diéty a tréningy, ktoré sľubujú ľahké výsledky za niekoľko minút denne, oklamali masy ľudí, aby zbytočne míňali peniaze na falošné sľuby. Doplnky stravy, koktaily a štvorminútové tréningy nevedú k tomu, že by ľudia boli fit. Získať vyrysované telo si vyžaduje skutočné odhodlanie a skutočnú prácu - a Bobby vám ukáže, ako na to.

Maximus Body ponúka kruhové tréningy, ktoré vás posunú na hranicu vašich možností a precvičia celé telo. Vďaka množstvu cvikov, ako napríklad "Nepýtaj sa ma na brušné svaly", ktoré precvičujú jadro tela kombináciou sedov, tlakov, príťahov a dokonca aj zdvihov nôh, si môžete vytvoriť cvičebnú rutinu, ktorá bude vyhovovať vašim potrebám. Či už máte nadváhu a snažíte sa dostať späť do formy, alebo ste vrcholový športovec, ktorý sa snaží získať extra výhodu, Maximus Body ponúka tisíce kedysi tajných spôsobov, ako spáliť tuk, pridať svalovú hmotu, odhaliť vyrysovaný 8-pack a vybudovať si ohromujúcu fyzickú kondíciu.