Matt Roberts: Mladší, zdatnejší, silnejší: Muži, silnejší, silnejší, silnejší, silnejší, silnejší, silnejší, silnejší, silnejší, silnejší, silnejší, silnejší.

Recenzie čitateľov

Kniha obsahuje osemtýždňový fitnes a diétny plán, ktorý má pomôcť mužom zlepšiť ich zdravie, znížiť hmotnosť a zvýšiť ich energetickú hladinu. Hoci niektorí čitatelia ju považovali za účinnú a komplexnú, iní ju kritizovali za prílišnú normatívnosť, nedostatok podstatných noviniek a prílišné zameranie na sebapropagáciu autora.

Mnohí používatelia uvádzali výrazný úbytok hmotnosti a zlepšenie energetickej hladiny. Plán je štruktúrovaný a podrobný, čo niektorí ocenili, pretože odstraňuje dohady. Vedecké poznatky, ktoré stoja za odporúčaniami, sú dobre preskúmané a kniha je komplexná a ponúka dôkladný prístup k diéte a cvičeniu.

Kritici spomínali, že obsah sa im zdal preplnený zbytočnými vizuáliami a opakovaním. Viacerí používatelia považovali prístup za príliš rigidný a nepružný, pričom potrebovali viac rozmanitých nápadov na jedlá a praktickú podporu, napríklad recepty alebo sprievodnú webovú stránku. Niektorí mali pocit, že informácie nie sú nové a široko dostupné inde, a iní poukázali na závislosť od prístupu do posilňovne ako na obmedzenie.

(na základe 22 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Matt Roberts' Younger, Fitter, Stronger: The Revolutionary 8-Week Fitness Plan for Men

Obsah knihy:

Matt Roberts' Younger, Fitter, Stronger je prelomová fitnes príručka, ktorej cieľom je viesť mužov v strednom veku k životnému štýlu, ktorý im zabezpečí zachovanie mladosti, udržanie a budovanie sily amaximalizáciuich fyzickej a duševnej výkonnosti. Plán Matta Robertsa je založený na najmodernejších vedeckých poznatkoch, ktoré dokázali, že môžete zvýšiť hladinu ľudského rastového hormónu (HGH) a testosterónu, ktorá s pribúdajúcim vekom u mužov prudko klesá.

Zvýšenie hladiny HGH je kľúčom k udržaniu zdravia a kondície a pomáha spomaliť proces starnutia. A dá sa to dosiahnuť. Správnym typom a množstvom cvičenia môžete zvýšiť hladinu HGH a v kombinácii so stravou určenou na zvrátenie ubúdania testosterónu môžete výrazne zmeniť svoj vzhľad.

Výsledok? Budete vyzerať a cítiť sa rovnako dobre ako v dvadsiatke. Vráti sa vám hladina energie, zlepší sa vaša svalová hmota a budete rovnako fit a zdraví, ako keby ste vrátili čas.