Masters Sculling - Technika a tréning

Recenzie čitateľov

Kniha poskytuje cenné zdravotné rady pre športovcov, najmä pre športovcov kategórie Masters, pričom sa zameriava na jedinečné problémy spojené so starnutím. Kombinuje dobre preskúmané informácie s praktickými tréningovými technikami.

Dobre zdokumentované poznatky, jasné vysvetlenia, komplexné a informatívne, efektívne začlenenie techniky do tréningu, motivačný a inšpiratívny obsah, praktické ilustrácie a prínos pre zlepšenie kondície a radosť z veslovania.

V recenziách sa neuvádzajú žiadne konkrétne zápory, ale pre niektorých čitateľov môže byť obsiahly materiál trochu ohromujúci.

(na základe 3 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Masters Sculling - Technique and Training

Obsah knihy:

Vek majstrovských veslárov sa pohybuje od stupňa AA (21 rokov v USA) alebo stupňa A (27 rokov v Spojenom kráľovstve) až po stupeň M (89 rokov a viac). Táto kniha spolupracuje s každým jednotlivým športovcom na dosiahnutí zlepšenia výkonnosti na základe jeho vlastných ambícií, technických zručností a úrovne kondície. Dôraz sa kladie na pochopenie a efektívnosť pri získavaní zručností aj pri tréningu. Dynamická technika ponúka vysoko výkonnostný prístup ku korčuľovaniu, starostlivo prispôsobený na podporu dlhodobej kariéry majstrovského korčuliara. Zahŕňa individuálne posúdenie zručností, flexibility a aeróbnej kondície športovca.

Zostavenie a aplikácia údajov založených na dôkazoch.

Tvorba vysoko individuálnych tréningových programov.

Experimenty pre športovcov na skúmanie ich konektivity, všestrannosti a rýchlosti.

A pretekárske stratégie a plány pre súťažiacich športovcov. Na základe potrieb a ašpirácií športovca poskytuje táto kniha vedomosti a zručnosti na zostavenie individuálneho tréningového plánu, ktorý minimalizuje riziko zranenia, dosahuje neustále zlepšovanie a podporuje celoživotnú radosť zo športu.