Master of You (Majster z vás): Päťbodový systém na synchronizáciu vášho tela, vášho domova a vášho času s vašimi ambíciami

Recenzie čitateľov

Kniha Cate Stillmanovej „Master of You“ je transformačný sprievodca, ktorý integruje starodávne ajurvédske princípy, aby pomohol jednotlivcom dosiahnuť ich plný potenciál. Kniha ponúka praktické cvičenia, meditačné nástroje a štruktúrovaný prístup k osobnému rastu a povzbudzuje čitateľov, aby zosúladili rôzne aspekty svojho života so svojím skutočným potenciálom. Obsahuje podporný pracovný zošit a časť so zdrojmi, vďaka čomu je prístupná pre začiatočníkov aj pre tých, ktorí sa už s ajurvédou oboznámili.

Kniha je dobre štruktúrovaná a prehľadná, s jasnými definíciami ajurvédskych pojmov a praktickými cvičeniami. Poskytuje komplexný súbor nástrojov na sebazdokonaľovanie a osobnú transformáciu, vďaka čomu je vhodná pre nováčikov aj skúsených praktizujúcich. Pozitívne ohlasy vyzdvihujú jej pútavý, zábavný štýl a účinnosť učiva. Okrem toho mnohí čitatelia oceňujú podpornú komunitu, ktorú ponúkajú súvisiace kurzy a bezplatný pracovný zošit, ktorý dopĺňa text.

Niektorí čitatelia môžu knihu považovať za zdĺhavú a náročnú, čo by mohlo odradiť tých, ktorí hľadajú rýchle riešenia. Hĺbka obsahu si môže vyžadovať značnú časovú investíciu, aby sa čitatelia mohli plne venovať predkladaným materiálom a postupom.

(na základe 11 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Master of You: A Five-Point System to Synchronize Your Body, Your Home, and Your Time with Your Ambition

Obsah knihy:

Wellness expertka Cate Stillmanová vás prevedie systémom pre rozvoj každého aspektu vášho života prostredníctvom piatich prvkov ajurvédy

Cítite niekedy, že medzi vaším plným potenciálom a tým, ako žijete svoj každodenný život, je priepasť? Ak áno, odborníčka na wellness Cate Stillmanová má pre vás prelomové riešenie. V knihe Master of You Cate predstavuje inovatívny program na osvojenie a urýchlenie vašich skutočných schopností - a to všetko prostredníctvom piatich základných prvkov ajurvédy.

Master of You vám ukáže, ako zosúladiť každý aspekt svojho života s tým, kým sa chcete stať v budúcnosti. Namiesto rýchlych riešení a životných háčikov ponúka Cate návod, ako si prvok po prvku usporiadať svoj domov (priestor), optimalizovať svoje biorytmy (zem), ujasniť si svoje ambície (oheň), zladiť svoj vzťah s časom (vzduch) a stelesniť integritu a plynutie v každodennom živote (voda).

Prostredníctvom sústredeného skúmania, desiatok praktík a hlbokého ponoru do alchymistickej sily ajurvédy vás Majster vás prevedie tým, ako odstrániť prekážky a posilniť svoj vlastný vývoj. Tu objavíte:

- Praktiky na kontrolu svojho tela, mysle a ducha jasným pohľadom.

- Ako rozpoznať a preklenúť medzery vo svojej osobnej integrite.

- Dôležité návyky na rešpektovanie a starostlivosť o prirodzené rytmy vášho tela.

- Ako sebavedomo vykročiť za svojimi snami prostredníctvom pútí a hľadania vízií.

- Päť tiel, na ktoré musíte pri svojom napredovaní brať ohľad a vyživovať ich.

- Ako vás vaše minulé skúsenosti a zakorenené zvyky formujú od buniek nahor.

- Prirodzené paradoxy zvládnutia živlu vzduchu (času)

- Ako praktizovať pôst pre lepšiu výživu (a pôžitok ) z jedla.

- Prečo je zvládnutie celistvosti a plynutia základným pilierom procesu živlov.

- Ako rozoznať znamenia smerujúce k vašej pravej dharme.

"Čo keby ste sa stretli so svojimi súčasnými skutočnosťami, výzvami a príležitosťami tvárou v tvár, zakorenení zvnútra, aktivujúc podporu z celého okolia? " píše Cate. "Čo keby ste mohli navrhnúť a aktualizovať život, ktorý presahuje vaše najodvážnejšie sny? Kým by ste sa mohli stať? " S knihou Master of You môžete aj vy prevziať opraty svojho života, preorientovať sa na to, čo vám prináša rozkvet, a preklenúť priepasť medzi možným a skutočným.