Máš minútu? The Ultimate Guide of One-Minute Workouts: Pre každého, kdekoľvek a kedykoľvek!

Recenzie čitateľov

Kniha „Gotta Minute? Getta Workout!“ obsahuje zbierku jednominútových cvičení, ktoré sa dajú ľahko začleniť do každodenných aktivít. Osloví tak nadšencov fitness, ktorí chcú do svojej rutiny pridať krátke cvičenia, ako aj jednotlivcov, ktorí neradi cvičia, ale sú ochotní vyskúšať rýchle cvičenia. Cieľom knihy je odstrániť bariéry na ceste k fitness tým, že ponúka cvičenia, ktoré si nevyžadujú špeciálne vybavenie ani vyhradený čas. Zatiaľ čo mnohí považujú koncepty za praktické a motivačné, niektorí kritizovali prehľadnosť ilustrácií a mali pocit, že obsah je základný alebo všeobecne známy.

⬤ Ponúka rôzne minútové cvičebné postupy vhodné pre rôzne miesta a situácie
⬤ nabáda k začleneniu cvičenia do každodenných činností
⬤ je vhodná pre nadšencov fitnes aj pre tých, ktorí neradi cvičia
⬤ nepotrebujú žiadne špeciálne vybavenie
⬤ obsahuje záznamy na sledovanie cvičenia.

⬤ Ilustrácie často nie sú dostatočne prehľadné a kvalitné
⬤ niektorí považujú obsah za základný a zdravý rozum
⬤ považujú ho za drahý vzhľadom na jeho obsah
⬤ iní naznačujú, že informácie možno nájsť zadarmo na internete.

(na základe 6 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Gotta Minute? the Ultimate Guide of One-Minute Workouts: For Anyone, Anywhere, Anytime!

Obsah knihy:

Už vás nebaví byť mimo formy, ale nemáte čas ani energiu s tým niečo robiť? Ak je vaša odpoveď áno, táto kniha vám pomôže nájsť si čas, aby ste sa cítili lepšie, vyzerali lepšie a mali viac energie na užívanie si života - One Munite at a time.