Manifest Dai Manuela o celoživotnej kondícii: Manifest pre zdravšie telo, myseľ a ducha: 30 minút denne pre zdravšie telo, myseľ a ducha

Recenzie čitateľov

Kniha Dai Manuela ponúka jednoduchý a inšpiratívny prístup k sebazdokonaľovaniu a kondícii, v ktorom sa spájajú praktické cvičenia, osobný rozvoj a uvedomelosť. Čitatelia ocenia autorovu úprimnú a prívetivú cestu, ako aj podpornú komunitu, ktorú podporuje.

⬤ Silné a život meniace posolstvo.
⬤ Ľahko pochopiteľné a realizovateľné kroky.
⬤ Podporuje holistický pohľad na fitness (myseľ, telo, duša).
⬤ Poskytuje praktické usmernenia vrátane výživy, cvičení a všímavosti.
⬤ Inšpirujúce a motivujúce s podpornou komunitou.
⬤ Krátke a ľahko čitateľné, plné užitočných informácií.

⬤ Realizácia programu môže byť pre niektorých náročná.
⬤ Čitatelia môžu mať problém s dôslednosťou v niektorých oblastiach, napríklad pri meditácii, ako poznamenal jeden z recenzentov.
⬤ Jednoduchosť krokov môže zakrývať skutočnú výzvu ich efektívneho vykonávania.

(na základe 12 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Dai Manuel's Whole Life Fitness Manifesto: 30 Minutes a Day for a Healthier Body, Mind and Spirit

Obsah knihy:

Životný štýl mentora a fitness trénera Dai Manifest o fitness v celom živote je nový druh fitness knihy. Nie je len o fyzickom zdraví, ale o celoživotnej kondícii, ktorá spája všímavosť a osobný rozvoj s cvičením bez náradia. Tento trvalo udržateľný životný štýl presahuje rámec knihy a umožňuje ľuďom žijúcim celým životom spojiť sa s podobne zmýšľajúcimi ľuďmi v podpornej online komunite.

Manifest Whole Life Fitness poskytuje nástroje, ktoré potrebujete na vytvorenie ZÁBAVNE-akčného životného štýlu v akomkoľvek veku alebo na akejkoľvek úrovni schopností, a to za 30 minút denne.

Program Whole Life Fitness Power 30 pozostáva z:

⬤ 15-minútové cvičenie bez náradia, ktoré môžete vykonávať kdekoľvek.

⬤ pracovné listy a stránky denníka, ktoré vám pomôžu sledovať vaše pokroky.

⬤ Fotoilustrovaný rozpis viac ako 30 cvikov.

⬤ Tipy na uvedomelosť a meditáciu.

⬤ Pripojiteľné tréningové plány.

⬤ Odborné výživové poradenstvo.

⬤ Návody na osobný rozvoj.

⬤ Možnosť prístupu k prosperujúcej online komunite pripojiť sa ku kmeňu.

Naučte sa, ako preprogramovať svoje telo, robiť lepšie rozhodnutia, zbaviť sa nadváhy a stať sa silnejším, zdravším a šťastnejším po zvyšok života.

Pridajte sa k tisícom mužov a žien, ktorých životy zmenil program Dai s Whole Life Fitness Power 30, a nechajte sa inšpirovať ich úspešnými príbehmi.“.