Mama Hacks: 100+ vedecky podložených skratiek, ktoré vám pomôžu získať späť svoje telo, vychovať úžasné deti a byť nezastaviteľná

Recenzie čitateľov

Kniha „Mom Hacks“ od Dr. Darria je oceňovaná pre svoje praktické, vedecky podložené rodičovské rady podané prístupnou formou. Mnohí čitatelia oceňujú jej tipy, ktoré sa dajú ľahko zaradiť do náročnej rutiny, a jej empatický prístup k starostlivosti o seba samého pre rodičov. Niektorí kritici však majú pocit, že mnohé informácie sú všeobecne známe a chýbajú im inovatívne „hacky“, ktoré očakávali.

⬤ Praktické a vedecky podložené rady prispôsobené zaneprázdneným rodičom.
⬤ Ľahko čitateľný formát s kusými informáciami.
⬤ Empatický tón, ktorý podporuje starostlivosť o seba.
⬤ Dobre preskúmané a dôveryhodne podložené.
⬤ Príjemné a ľahko realizovateľné tipy, ktoré pomáhajú zlepšiť rodinný život.

⬤ Niektorí čitatelia majú pocit, že obsah je väčšinou všeobecne známy, a nie nový.
⬤ Jeden recenzent uviedol, že dostal nesprávnu knihu, čo naznačuje možné problémy s kontrolou kvality.
⬤ Niekoľko ľudí si myslí, že v knihe chýbajú inovatívne tipy alebo triky.

(na základe 43 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Mom Hacks: 100+ Science-Backed Shortcuts to Reclaim Your Body, Raise Awesome Kids, and Be Unstoppable

Obsah knihy:

100+ tipov na starostlivosť o seba, ako sa správne stravovať, viac sa hýbať, menej sa stresovať a dobre sa vyspať, od lekárky, ktorá je tiež mamou.

Prečo je všeobecne známe, že materstvo ide na úkor nášho zdravia - so všetkým tým priberaním, únavou a vyčerpaním? Nemusí to tak byť. Čo keby vaše dieťa A vy mohli prosperovať spoločne? Liečime choroby. Vytvárame umelé uši pomocou trojrozmerných tlačiarní. Vyriešili sme, ako močiť vo vesmíre. Môžeme to vyriešiť - a teraz to doktor Darria urobil.

Doktorka Darria, vyštudovaná lekárka z Ivy League a mama dvoch detí, hľadala odpovede na najnovšie otázky v oblasti medicíny, psychológie a holistického zdravia, keď ju postihla vlastná zdravotná kríza. Teraz prináša tieto riešenia mamičkám na celom svete. Pre mamičky, ktoré jednoducho nemajú čas (alebo energiu), ponúka Mama Hacks konkrétne najmenšie zmeny, ktoré prinesú najväčší efekt pre vás a vaše dieťa.

Každý hack je miniatúrne supernabité riešenie s okamžitým účinkom. Takže sa budete cítiť dobre, schudnete, budete viac prítomná a zároveň budete vychovávať prosperujúce deti - a to úplne realizovateľným spôsobom, ktorý šetrí čas a je s vami v kontakte. Jej humor a osobné príbehy prinášajú teplo a povzbudenie, keď to matky najviac potrebujú.

Môžete byť matkou a ženou, akou chcete byť, a s Mama Hacks nemusíte počúvať nikoho, kto vám hovorí opak. Je čas na nový poriadok vo svete mám.