Hodnotenie:
Kniha ponúka nový pohľad na úzkosť, zameriava sa na to, ako naše myšlienky formujú naše zážitky, a navrhuje jemnejší prístup k pochopeniu a zvládaniu úzkosti. Mnohí čitatelia ju považovali za poučnú a meniacu ich život, zatiaľ čo iní mali pocit, že im chýbajú konkrétne stratégie a že sa ich úzkosť ešte zhoršila.
Výhody:Ľahko sa číta a je zrozumiteľná, predstavuje nový pohľad na úzkosť, dobre napísaná s humorom, nabáda k sebareflexii, potenciálne mení život, integruje osobné príbehy a príklady, ktoré u niektorých čitateľov rezonujú, mnohí ju považovali za transformačnú.
Nevýhody:Niektorí čitatelia majú pocit, že jej chýbajú praktické cvičenia alebo stratégie zvládania, u iných môže zvyšovať sebaobviňovanie a úzkosť, obsahuje mätúce prvky, ako sú osobné anekdoty autora, niektorí si mysleli, že sa opakuje a nie je jasne formulovaná, iní mali pocit, že banalizuje vážne boje s úzkosťou.
(na základe 78 čitateľských recenzií)
A Little Peace of Mind: The Revolutionary Solution for Freedom from Anxiety, Panic Attacks and Stress
Máte pocit, že vám úzkosť zmenšuje život? Stále sa obávate ďalšieho záchvatu paniky? Alebo ste takí vystresovaní, že si ani nepamätáte, kedy ste sa naposledy cítili pokojne a šťastne?
Čo keby existovalo jednoduché riešenie, vďaka ktorému by ste sa mohli prestať vyrovnávať a začať žiť?
Nicola Birdová viac ako 20 rokov zažívala záchvaty úzkosti a paniky, niekedy také silné, že nemohla vyjsť z domu. Vyskúšala všetko vrátane liekov, psychiatrického poradenstva, jogy a NLP. Potom narazila na úplne iný spôsob chápania ľudskej mysle, ktorý navždy zmenil jej vzťah k úzkosti.
V knihe Malý pokoj v duši sa Nicola otvára vlastným skúsenostiam a delí sa s vami o jednoduché nápady, ktoré vám pomôžu uvedomiť si vlastné vrodené duševné zdravie a pohodu.
V jadre tohto pochopenia objavíte pokoj v duši, ktorý vám celý čas unikal.