Malé zvyky, veľké zmeny: Ako najmenšie kroky vedú k väčšiemu šťastiu a zdraviu

Hodnotenie:   (4,4 z 5)

Malé zvyky, veľké zmeny: Ako najmenšie kroky vedú k väčšiemu šťastiu a zdraviu (Steven Handel)

Recenzie čitateľov

Zhrnutie:

Kniha „Malé návyky - veľké zmeny“ je veľmi oceňovaná za to, že poskytuje praktické rady na zmenu návykov zameraním sa na malé, uskutočniteľné kroky. Recenzenti oceňujú jej zrozumiteľný prístup a pozitívne myslenie, ktoré podporuje pri riešení životných zlepšení. Niektoré kritiky však poukazujú na nezrovnalosti v radách týkajúcich sa odmeňovania, ktoré by mohli narušiť ciele zmeny návykov.

Výhody:

Ponúka praktické a uskutočniteľné tipy na zmenu návykov.

Nevýhody:

Podporuje pozitívne myslenie a malé postupné zmeny.

(na základe 21 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Small Habits, Big Changes: How the Tiniest Steps Lead to a Happier, Healthier You

Obsah knihy:

Objavte silu jednoduchých zmien a zdravých, malých návykov, ktoré zmenia váš život.

Rozhodnete sa vyskúšať niečo nové. Urobíte to druhýkrát. Potom ešte raz. A ešte raz. Nakoniec to robíte bez rozmýšľania. Takto sa vytvárajú návyky.

Zvyky sa začínajú ako vedomé konanie a potom sa premenia na neustále správanie. Dotýkajú sa však každého aspektu vášho života a šťastia. Práve preto sú také silné!

Táto kniha je plná užitočných rád a účinných techník, vďaka ktorým je zmena návykov jednoduchá a zábavná. Zameriava sa na uskutočnenie drobných zmien, ktoré vytvoria dlhodobé zlepšenie vášho života, a poskytne vám informácie o:

- Spánok, strava a cvičenie.

- Zvykové slučky a sila vôle.

- Sila podnetov.

- Motivačné nástroje.

- Stres a relaxácia.

- Systémy a ciele

Ďalšie údaje o knihe:

ISBN:9781612438313
Autor:
Vydavateľ:
Väzba:Mäkká väzba
Rok vydania:2018
Počet strán:156

Nákup:

Momentálne k dispozícii, na sklade.

Ďalšie knihy autora:

Malé zvyky, veľké zmeny: Ako najmenšie kroky vedú k väčšiemu šťastiu a zdraviu - Small Habits, Big...
Objavte silu jednoduchých zmien a zdravých,...
Malé zvyky, veľké zmeny: Ako najmenšie kroky vedú k väčšiemu šťastiu a zdraviu - Small Habits, Big Changes: How the Tiniest Steps Lead to a Happier, Healthier You

Diela autora vydali tieto vydavateľstvá: