Malá kvetinová joga pre deti: Joga a mindfulness program, ktorý pomôže vášmu dieťaťu zlepšiť pozornosť a emocionálnu rovnováhu

Recenzie čitateľov

Recenzie na knihu Jennifer Cohen Harperovej „Little Flower Yoga for Kids“ sú prevažne pozitívne a vyzdvihujú jej premyslený, prístupný a pútavý prístup k oboznamovaniu detí s jogou a všímavosťou. Kniha je chválená za to, že je komplexným zdrojom informácií pre rodičov a pedagógov a poskytuje praktické cvičenia, ktoré môžu u detí podporiť všímavosť a emocionálnu pohodu. Recenzenti oceňujú prehľadné usporiadanie knihy a hĺbku informácií, ktoré ponúka, takže je vhodná pre začiatočníkov aj pre tých, ktorí majú viac skúseností.

⬤ Premyslený a prístupný úvod do jogy a všímavosti pre deti.
⬤ Jedinečný prístup, ktorý spája tradičné postupy s aktivitami primeranými veku.
⬤ Ľahko sa číta a je dobre organizovaná; skvelá pre rodičov, pedagógov a odborníkov v oblasti starostlivosti o deti.
⬤ Ponúka zmysluplné aktivity, ktoré podporujú väzby medzi rodičmi a deťmi a emocionálnu citlivosť.
⬤ Poskytuje užitočné tipy a poznatky o psychológii detí a prínosoch jogy.

⬤ Niektoré pozície môžu byť pre menšie deti príliš náročné.
⬤ Niekoľko recenzentov poznamenalo, že nie je zahrnutých veľa pozícií.

(na základe 47 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Little Flower Yoga for Kids: A Yoga and Mindfulness Program to Help Your Child Improve Attention and Emotional Balance

Obsah knihy:

Nebolo by skvelé, keby si vaše dieťa mohlo zároveň zacvičiť, zabaviť sa a rozvíjať svoje schopnosti sústredenia?

Program Little Flower Yoga vytvorila v roku 2006 učiteľka a certifikovaná inštruktorka jogy Jennifer Cohen Harperová, keď ju úspešné používanie jogy v jej triede v materskej škole viedlo k požiadavkám ďalších študentov, učiteľov a správcov o vlastné programy jogy. Harperová začala pomaly viesť čoraz viac hodín jogy a nakoniec pribrala ďalších učiteľov jogy s pedagogickým vzdelaním, aby pokračovali v rozvíjaní toho, čo sa stalo prosperujúcim programom.

"Little Flower Yoga for Kids "ponúka tento zábavný a jedinečný program kombinujúci jogu a mindfulness v ľahko čitateľnej forme. Kniha je napísaná špeciálne pre rodičov a deti a jej cieľom je naučiť deti venovať pozornosť, zvýšiť sústredenie a vyrovnávať emócie - to všetko pri budovaní fyzickej sily a pružnosti. Na základe čoraz väčšieho množstva dôkazov o tom, že cvičenia jogy a mindfulness môžu deťom pomôcť rozvíjať sústredenie a koncentráciu, možno jednoduché jogové cvičenia v tejto knihe ľahko začleniť do každodennej rutiny dieťaťa a v konečnom dôsledku zlepšiť jeho zdravie, správanie a dokonca aj školské výsledky.

V knihe je podrobne opísaných päť hlavných zložiek programu: spojenie, dýchanie, pohyb, sústredenie a relaxácia. Na základe týchto zložiek sa Harperová delí o praktické aktivity, ktoré môžu rodičia používať so svojimi deťmi na dennej báze, ako aj pri riešení obzvlášť náročných problémov. A hoci je táto kniha určená rodičom, aj učitelia ju môžu považovať za mimoriadne užitočnú pri pomoci žiakom dosiahnuť lepšiu pozornosť a sústredenie.

Viac informácií o tomto inovatívnom programe nájdete na www.littlefloweryoga.com.

".