Malá kniha vďačnosti: Vytvorte si život plný šťastia a pohody tým, že budete ďakovať

Recenzie čitateľov

Malá kniha vďačnosti od Dr. Boba Emmonsa je vysoko oceňovaná pre svoje hlboké skúmanie vďačnosti a praktické cvičenia, ktoré povzbudzujú čitateľov, aby začlenili vďačnosť do svojho každodenného života. Hoci mnohí ju považovali za motivačnú a prospešnú, vyskytli sa obavy z vynechania určitého obsahu v audio verzii.

Je plná múdrosti a praktických aktivít na pestovanie vďačnosti. Ľahko sa číta a ide priamo k veci. Vedecké poznatky o vďačnosti sú dobre vysvetlené a ocenené. Mnohí čitatelia ju považujú za inšpiratívnu a meniacu život, čo z nej robí cenný darček a užitočný zdroj informácií pre semináre a každodennú prax.

V audio verzii chýba dôležitý obsah uvedený v knihe, čo spôsobuje sklamanie poslucháčov, ktorí očakávali doplnkové materiály. Niektorí čitatelia si želali, aby kniha bola dlhšia, a pociťovali potrebu komplexnejšieho zhrnutia praktík.

(na základe 116 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Little Book of Gratitude: Create a Life of Happiness and Wellbeing by Giving Thanks

Obsah knihy:

Vďačnosť je jednoduchý, vedecky overený spôsob, ako zvýšiť šťastie a podporiť väčšiu radosť, lásku, pokoj a optimizmus v našom živote.

Prostredníctvom jednoduchých postupov, ako je vedenie denníka vďačnosti, písanie ďakovných listov a meditácia o dobrom, ktoré sme dostali, môžeme zlepšiť svoje zdravie a pohodu, zlepšiť svoje vzťahy, podporiť zdravý spánok a zvýšiť pocit prepojenia.

Ľahko prístupná a dostupná pre každého, prax vďačnosti prospeje každej oblasti vášho života a vytvorí pozitívny vlnový efekt.

Táto krásna kniha pojednáva o výhodách vďačnosti a učí jednoduchým technikám, ako rozvíjať vďačnosť každý deň. Jej súčasťou je aj 8-týždňový plán vďačnosti.