Malá kniha samoliečby: Viac ako 150 cvičení na uzdravenie mysle, tela a duše

Recenzie čitateľov

Kniha je oceňovaná pre svoj podporný prístup k liečbe a ponúka množstvo praktických rád na zlepšenie duševnej, telesnej a duchovnej pohody. Niektorí čitatelia ju však považujú za málo hlbokú a majú pocit, že nespĺňa všetky ich očakávania.

Poskytuje prístup k uzdraveniu krok za krokom, pôsobí podporne a spoločensky, obsahuje cenné rady naprieč časťami o mysli, tele a duchu, dá sa na ňu ľahko odkazovať a je vhodná ako darček.

Niektorí čitatelia majú pocit, že nepokrýva všetko, čo hľadali, a môže sa im zdať, že sa opakuje alebo nemá dostatočnú hĺbku.

(na základe 4 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Little Book of Self-Healing: 150+ Practices for Healing Your Mind, Body, and Soul

Obsah knihy:

Nájdite zdravie, pohodu, komfort a zotavenie pomocou týchto 200 samoliečebných techník určených na výživu mysle, tela a ducha.

Samoliečenie vám pomôže naladiť sa na potreby vašej mysle, tela a ducha, aby ste plne pochopili, čo potrebujete pre optimálne zdravie a pohodu. V Malej knihe samoliečenia nájdete 200 postupov, ktoré vám pomôžu naučiť sa rozpoznávať znamenia, ktoré vám dáva vaše telo, dosiahnuť správnu rovnováhu pre vaše duševné a fyzické potreby a cítiť sa posilnení, keď sa aktívne podieľate na svojom uzdravení.

Či už sa zaoberáte príznakmi extrémneho stresu, vyrovnávate sa s traumatickým zážitkom, alebo jednoducho chcete rozvíjať hlbšie spojenie so sebou, v tejto knihe nájdete potrebné nástroje vrátane:

-Odstránenie mentality zhonu.

-Nájdenie pohybových aktivít, ktoré s vami rezonujú.

-Vytvorenie komunity podporujúcich priateľov.

-A ešte viac.

Aj keď moderná medicína a jednoduchá starostlivosť o seba môžu byť stále dôležitou súčasťou vašej zdravotnej rutiny, tieto jednoduché samoliečebné techniky - kúpeľ, meditácia alebo upratovanie - môžu posunúť vaše zdravie na vyššiu úroveň. Naučte sa, ako sa o seba skutočne starať a cítiť sa každý deň čo najlepšie.