Malá kniha o práci s dychom

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 13 hlasoch.

Pôvodný názov:

The Little Book of Breathwork

Obsah knihy:

Príručka pre začiatočníkov o práci s dychom so všetkými informáciami, ktoré potrebujete na začiatok svojej dychovej praxe, a návodmi na dychové cvičenia krok za krokom, ktoré si môžete bezpečne vyskúšať doma

Naučte sa, ako využiť silu svojho dychu na získanie jasnosti, pokoja a lepšieho zdravia s týmto sprievodcom pre začiatočníkov starobylej praxe breathwork

Ak hľadáte spôsoby, ako posilniť svoje celkové zdravie a pohodu, a nástroje, ktoré vám môžu priniesť okamžitý pokoj, potom je pre vás odpoveďou dýchanie. Dychová práca spája meditáciu a všímavosť so starobylými tradíciami jogy a čchi-kungu, pričom jednoduché cvičenia môže vyskúšať každý.

Keď sa začnete učiť umenie breathwork, budete mať k dispozícii vedomosti, ktoré vám pomôžu:

- zmierniť stres a úzkosť a vytvoriť hlbší pocit pokoja

- Zvýšiť jasnosť mysle a sústrediť sa

- zlepšiť svoje celkové fyzické zdravie a pohodu

- využiť svoju prirodzenú energiu a zvýšiť športový a motivačný výkon

- Vypestujte si hlbšie spojenie so svojou mysľou, telom a dušou

Vďaka prehľadu histórie dychovej práce vo svete a návodom na bezpečné vykonávanie rôznych techník krok za krokom vo vašom vlastnom domove poskytuje Malá kniha dychovej práce všetko, čo potrebujete na to, aby ste sa mohli vydať na cestu za každodenným skvelým pocitom.