Malá kniha o pilatese

Recenzie čitateľov

Celkovo je kniha chválená pre svoje jasné pokyny a praktickosť pre začiatočníkov v pilatese. Poskytuje dobrý úvod do cvičení, filozofie a motivácie pilatesu, hoci niektorí recenzenti si želajú väčšiu hĺbku v niektorých oblastiach, najmä pokiaľ ide o kontrolu dychu a počet cvikov. Kniha je kompaktná a prenosná, takže je vhodná na cvičenie na cestách.

** Jednoduché a jasné vysvetlenie zložitých pojmov. ** Skvelé pre začiatočníkov s praktickými návodmi a radami. ** Kompaktný formát, ktorý sa ľahko prenáša. ** Obsahuje peknú históriu a filozofiu pilatesu. ** Schémy cvičebných pozícií a pokrytie základných svalových skupín. ** Neoceniteľná pomôcka pre tých, ktorí navštevujú hodiny pilatesu.

** Chýba podrobný výklad o kontrole dychu počas cvičenia. ** Zahrnutých len 15 cvikov, čo niektorí považujú za nedostatočné. ** Schémy by mohli byť vylepšené fotografiami pre lepšie pochopenie. ** Niektorí recenzenti sa domnievajú, že na osvojenie si cvikov by bolo užitočné DVD.

(na základe 6 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Little Pilates Book

Obsah knihy:

Teraz si môžete vychutnať cvičenie, na ktoré prisahajú mnohé celebrity, a vďaka pilatesu sa stať aj vy upravenými a fit.

Komplexné cvičenie určené na kondičné cvičenie tela a mysle pomáha posilňovať svaly jadra tela, zlepšovať držanie tela a zvyšovať flexibilitu.