Hodnotenie:
Kniha je dobre prijatým zdrojom informácií pre nadšencov pilatesu, chválená pre svoj informatívny obsah, jasné pokyny a podporný prístup. Slúži ako úvod pre začiatočníkov aj ako užitočná príručka pre skúsenejších cvičencov.
Výhody:Užitočné a stručné vysvetlenia, prehľadné rozdelenie na časti pre začiatočníkov, mierne pokročilých a pokročilých, podporný štýl výučby, jednoduché prenášanie a odkazovanie, komplexné pochopenie princípov pilatesu a podpora pozitívneho vnímania tela.
Nevýhody:Niektorým používateľom sa môže zdať obsah základný, ak hľadajú hlbšie pokročilé cviky alebo variácie.
(na základe 16 čitateľských recenzií)
The Little Book of Pilates
Začítajte sa do tohto úvodu do populárneho cvičenia pilates a dozviete sa všetko, čo potrebujete vedieť, aby ste dodali energiu svojej mysli, telu a duchu
Objavte zázraky pilatesu s týmto prehľadným sprievodcom plným užitočných tipov a praktických informácií o tomto nenáročnom, ale veľmi účinnom cvičení. Táto malá kniha obsahuje všetko, čo potrebujete vedieť, aby ste mohli odštartovať svoje domáce cvičenie a zlepšiť držanie tela, vybudovať silu a zvýšiť flexibilitu.
Či už ste na podložke prvýkrát, alebo ste skúsený profesionál, učenie na týchto stránkach ponúka výhody pilatesu každému bez ohľadu na úroveň vašej kondície. Táto kniha obsahujúca návody krok za krokom na rôzne cvičenia - od začiatočníckej až po pokročilú úroveň - je dokonalým sprievodcom na rozvoj vašej kondície v pohodlí domova.
Táto kniha obsahuje:
⬤ Rozdelenie systému Pilates s návodom na šesť základných princípov: koncentrácia, kontrola, centrum, tok, presnosť a dýchanie
⬤ Pokyny krok za krokom pre 36 rôznych cvikov pilatesu s ilustráciami, ktoré vám pomôžu
⬤ Povznášajúce citáty, ktoré inšpirujú k pozitívnemu mysleniu a zlepšujú vaše cvičenie pilatesu