Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha „Makrobiotika pre život“ od Simona Browna je komplexným sprievodcom makrobiotickým životom, ktorý kladie dôraz na fyzické zdravie aj psychickú pohodu. Ponúka praktické rady, rozmanité recepty a osobné postrehy s cieľom vzdelávať nováčikov aj skúsených praktizujúcich. Hoci bola pochválená pre svoju hĺbku a prístupný spôsob písania, niektorí čitatelia majú pocit, že v porovnaní s autorovými predchádzajúcimi dielami obsahuje menej praktických výživových pokynov.
Výhody:Komplexný a zasvätený prístup, dobre usporiadaný obsah, obsahuje praktické rady a rozmanité recepty, vizuálne príťažlivá s farebnými fotografiami, podporuje sebavedomie a holistické chápanie makrobiotiky.
Nevýhody:V porovnaní s predchádzajúcimi dielami sa menej zameriava na výživové aspekty, niektorí čitatelia zistia, že obsahuje výplň alebo diskurzívne písanie, a nemusí uspokojiť tých, ktorí hľadajú prísne praktickú príručku.
(na základe 10 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
Macrobiotics for Life: A Practical Guide to Healing for Body, Mind, and Heart
Obsah knihy:
Makrobiotika pre život predstavuje komplexný, holistický prístup k zdraviu, ktorý možno aplikovať na telo, myseľ a dušu. Odborník na makrobiotiku Simon Brown spája koncepciu zdravého životného štýlu založeného na prírodných potravinách s filozofiou lásky k sebe samému a vysvetľuje, ako môže jedlo, cvičenie a práca s telom vytvoriť lepšie fyzické zdravie.
Kniha je napísaná prístupným, ľahko zrozumiteľným štýlom, vedie čitateľov jednoduchými krokmi počnúc myslením, cvičením a stravou a ukazuje, ako vniesť makrobiotickú prax do každodenného života. Témy zahŕňajú liečenie mysle (zbavenie sa domnienok a súdov), liečenie srdca (počúvanie vlastných emócií) a liečenie tela (starostlivosť o pokožku, dodávanie energie orgánom a vytvorenie zdravého tráviaceho systému).
Brownová ponúka rozsiahle informácie o makrobiotickej strave - tipy na stravovanie mimo domu, úsporu času v kuchyni, zvládanie chuti na jedlo - a rôzne jedálne lístky, ktoré čitateľom pomôžu začať, vrátane časovo úsporného týždenného jedálneho lístka. Kompletná škála takmer 100 receptov poskytuje základné zdroje na vyskúšanie makrobiotiky a šestnásť pôsobivých farebných fotografií ilustruje jedlá, ktoré sú chutné a výživné, aby čitatelia videli rozmanitosť možností, ktoré sú k dispozícii.
