Magnesium: Každodenné tajomstvá: Prírodný minerál na uvoľnenie: sprievodca životným štýlom

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 11 hlasoch.

Pôvodný názov:

Magnesium: Everyday Secrets: A Lifestyle Guide to Nature's Relaxation Mineral

Obsah knihy:

Oh Mg! Existuje niečo, čo horčík nedokáže? Magnézium sa často nazýva zázračným makro- minerálom, ktorému sa pripisujú liečivé účinky od bolestí hlavy a nespavosti až po depresiu a srdcové choroby. Horčík zohráva kľúčovú úlohu pri syntéze serotonínu a dopamínu, čo sú dôležité chemické látky, ktoré všetci chceme mať v mozgu. Viac horčíka v živote môže využiť takmer každý, a to nielen pre svoje zdravie, ale aj pre relaxáciu, boj proti úzkosti a kvalitný spánok. Tridsať atraktívnych receptov ponúka nápady, ako vniesť horčík do svojej rutinnej starostlivosti o seba, od potierania nôh cez zhovievavé kúpele s epsomskou soľou až po smoothies, pre zlepšenie nálady, lepší spánok a trávenie a optimalizáciu zdravia.

Recepty obsahujú:

- Detoxikačný kúpeľ s epsomskou soľou a aztéckym ílom.

- Mg ranné smoothie s listovou zeleninou, tekvicovými semienkami a tekutým horčíkom.

- Ranná hmla s horčíkovým olejom.