Los Porqus del Insomnio: Sus Causas Biolgicas Y Psicolgicas. Propuestas de So Lucin / The Reasons Behind Insomnia

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 8 hlasoch.

Obsah knihy:

Ste unavení z toho, že nemôžete spať? Myslíte si, že ste už vyskúšali všetko, aby ste nespavosť odstránili zo svojho života? Poznáte biologické a psychologické príčiny nespavosti? Myslíte si, že neexistuje žiadne riešenie? Táto kniha je to, čo potrebujete.

Martha Alicia Chávezová, autorka bestsellerov a renomovaná psychoterapeutka, sa vracia s knihou Prečo a načo nespavosť, aby sme sa mohli do hĺbky oboznámiť s tým, čo znamená spánok, aké sú jeho cykly, čo nás ovplyvňuje, aby sme mohli dobre spať, aké sú jeho možné príčiny, fyzické aj psychologické, ilustrované na skutočných prípadoch, aby sme mohli dosiahnuť hlboký odpočinok, jeho výhody a vymazať zo svojho života strašidlá, ktoré nás môžu trápiť, aby sme žili toto zlo. Kniha, ktorá je skvelým nástrojom s rôznymi návrhmi pre každého z nás, aby sme sa rozhodli pre cestu, ktorá najviac rezonuje s tým, kým sme.

POPIS EN ESPAÑOL

Ste unavení z toho, že nemôžete spať? Myslíte si, že ste už vyskúšali všetko, aby ste nespavosť odstránili zo svojho života? Poznáte biologické a psychologické príčiny, ktoré ju vyvolávajú? Bojíte sa, že neexistujú žiadne riešenia? Táto kniha je to, čo potrebujete.

Martha Alicia Chávez, autorka bestsellerov a renomovaná psychoterapeutka, sa vracia s knihou Dôvody nespavosti, aby sme sa do hĺbky dozvedeli, čo znamená spánok, aké sú jeho cykly, čo ovplyvňuje našu schopnosť dobre spať, aké sú jeho možné fyzické aj psychické príčiny, a to všetko na príkladoch zo života, aby sme mohli dosiahnuť hlboký odpočinok, výhody správnych spánkových návykov a konečne vymazať zo svojho života duchov, ktorí udržiavajú nespavosť pri živote. Táto kniha je skvelou pomôckou, ktorá poskytuje rôzne návrhy na nápravu, aby sme sa mohli rozhodnúť pre cestu, ktorá najviac rezonuje s tým, kto sme.