Lore of Running

Recenzie čitateľov

Z recenzií knihy Lore of Running od Tima Noakesa vyplýva, že ide o komplexný a podrobný zdroj informácií pre bežcov, najmä pre tých, ktorí majú určité zázemie v oblasti vedy o cvičení. Hoci mnohí chvália jej vedecký prístup a dôkladné pokrytie bežeckých tém, viacerí tiež poznamenávajú, že pre rozsiahle detaily a komplexnosť nemusí byť vhodná pre začínajúcich bežcov. Kniha je cenená ako referencia pre serióznych bežcov a trénerov, ale bola kritizovaná za to, že je v niektorých oblastiach stravovania a tréningu zastaraná.

Komplexné pokrytie bežeckej vedy a tréningových metodík.

Cenná ako referenčná kniha pre vážnych a skúsených bežcov.

(na základe 165 čitateľských recenzií)

Obsah knihy:

V knihe Lore of Running nájdete neporovnateľne podrobné informácie o fyziológii, tréningu, pretekoch, zraneniach, športovcoch svetovej triedy a pretekoch.

Autor Tim Noakes spája odborné znalosti lekára a výskumného vedca s vášňou oddaného bežca, aby odpovedal na najnaliehavejšie otázky pre tých, ktorí to so športom myslia vážne:

-Ako systémy vášho tela reagujú na tréning, účinky rôznych tréningových metód, ako odhaliť pretrénovanie a vyhnúť sa mu a genetický verzus trénovateľný potenciál.

-Ako trénovať na 10 km až po ultramaratón s podrobnými programami od Noakesa a niekoľkých popredných bežeckých odborníkov.

-Ako predchádzať zraneniam a liečiť ich, zvyšovať svoju silu a flexibilitu a používať správnu výživu na kontrolu hmotnosti a maximálny výkon.

Nájdete tu aj úprimnú analýzu doplnkov výživy a ergogénnych účinkov a tréningových pomôcok. Kniha obsahuje nové rozhovory s 10 svetovými bežcami, ktorí sa podelia o svoje tajomstvá úspechu a dlhovekosti v športe. Články o legendárnych osobnostiach a udalostiach v bežeckej histórii poskytujú fascinujúce pohľady.

A to je len poškriabanie povrchu. Lore of Running je nielen najväčšou a najlepšou bežeckou publikáciou na svete. Je to jediná kniha, ktorú by mal vlastniť každý bežec.