Lo Mejor de M. La Gua Para Descubrirte, Entenderte Y Quererte / The Best of Me . a Guide to Discover, Understand, and Love Yourself

Recenzie čitateľov

Kniha je oceňovaná pre svoju zrozumiteľnosť, praktické cvičenia a pútavý štýl písania, vďaka čomu je prístupná aj pre tých, ktorí sa s touto témou ešte len zoznamujú. Čitatelia ju považujú za užitočnú pri zvládaní myšlienok a emócií, pričom mnohí ju vrelo odporúčajú.

Jasné písanie, pútavé príklady, praktické cvičenia, prístupné aj pre neodborníkov, účinné pri zvládaní myšlienok a emócií a dobrá podpora autora.

Niektoré koncepty si môžu vyžadovať viacero prečítaní na úplné pochopenie; čitatelia sa musia k obsahu vrátiť, aby si plne zautomatizovali navrhované postupy.

(na základe 6 čitateľských recenzií)

Obsah knihy:

Premeňte svoj spôsob myslenia a konania, aby ste sa stali pokojnejším, vďačnejším a spokojnejším človekom.

Naučiť sa byť najlepšou verziou seba samého je celoživotná cesta. Cesta, ktorú môžete uskutočniť len vy, ktorú začnete v deň, keď prídete na tento svet, a ktorú ukončíte, keď ho opustíte, s istotou, že ste prežili zmysluplný život.

Táto praktická a prístupná príručka vám poskytne súbor úvah a cvičení, ktoré vám pomôžu úspešne ju prejsť a naučia vás to:

- sústrediť sa na to, čo závisí od vás, a prijať to, čo od vás nezávisí;

- počúvať svoje telo s uvedomením;

- dať svoju myseľ do služieb plánovania a sústredenia;

- rozpoznať a zvládať svoje emócie;

- nenechať sa odradiť svojimi strachmi, odhaliť presvedčenia, ktoré vám už neslúžia, a deaktivovať sociálne obmedzenia, ktoré vám bránia v raste;

- písať svoj vlastný príbeh každým malým činom;

- venovať sa svojmu vnútornému dieťaťu od zrelej dospelosti;

- opustiť režim obete a viesť svoj život;

- zablahoželať si a poďakovať sa.

POPIS EN ESPAÑOL

Premeňte svoj spôsob myslenia a konania, aby ste sa stali pokojnejším a vďačnejším človekom s bohatým životom.

Naučiť sa byť najlepšou verziou seba samého je životná cesta, ktorá si vyžaduje celoživotnú prácu. Je to cesta, na ktorú sa môžete vydať len vy, ktorá sa začína dňom vášho narodenia a končí dňom, keď opustíte túto zem s istotou, že ste prežili zmysluplný život.

Táto praktická a prístupná príručka ponúka súbor úvah a cvičení, ktoré vám pomôžu úspešne prejsť túto cestu a naučia vás, ako:

- sústrediť sa na to, čo závisí od vás, a prijať to, čo od vás nezávisí.

- Počúvať svoje telo zo svojho vedomia.

- prinútiť svoju myseľ, aby vám pomohla plánovať a sústrediť sa.

- rozpoznávať a zvládať svoje emócie.

- nenechať sa odradiť svojimi strachmi, identifikovať presvedčenia, ktoré vám už neslúžia, a deaktivovať všetky sociálne obmedzenia, ktoré vám bránia v raste.

- píšte svoj vlastný príbeh každým činom, nech sa zdá akokoľvek malý.

- vychovávajte svoje vnútorné dieťa zo svojho dospelého ja.

- Odložte režim obete a veďte svoj život.

- Blahoželajte si a ďakujte si.